{"id":3496,"date":"2026-07-26T14:02:09","date_gmt":"2026-07-26T14:02:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/non-categorise\/vitamine-d-pour-cheveux\/"},"modified":"2026-09-07T14:46:00","modified_gmt":"2026-09-07T14:46:00","slug":"vitamin-d-fur-die-haare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/ernahrung\/vitamin-d-fur-die-haare\/","title":{"rendered":"Kann Vitamin D den Haarausfall wirklich stoppen?"},"content":{"rendered":"<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;3496&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez cet article !&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;16&quot;,&quot;title&quot;:&quot;La vitamine D peut-elle vraiment stopper la chute de cheveux ?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; 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border-left: 4px solid #FF6600; padding: 20px; margin: 30px 0; border-radius: 5px; color: #000;\">\n<p style=\"font-size:1.05em; font-weight:bold; margin-bottom:12px;\">Das Wichtigste auf einen Blick<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Zusammenfassung des Artikels<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Inhaltsverzeichnis ein-\/ausblenden\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/ernahrung\/vitamin-d-fur-die-haare\/#Ce_que_vous_devez_savoir_sur_la_vitamine_D_et_la_chute_de_cheveux\" >Was Sie \u00fcber Vitamin D und Haarausfall wissen sollten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/ernahrung\/vitamin-d-fur-die-haare\/#Pourquoi_la_vitamine_D_est-elle_si_importante_pour_vos_cheveux\" >Warum ist Vitamin D so wichtig f\u00fcr Ihr Haar?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/ernahrung\/vitamin-d-fur-die-haare\/#Alopecie_areata_et_alopecie_androgenetique_quel_rapport_avec_la_vitamine_D\" >Alopecia areata und androgenetische Alopezie: Welcher Zusammenhang besteht mit Vitamin D?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/ernahrung\/vitamin-d-fur-die-haare\/#Comment_savoir_si_vous_manquez_de_vitamine_D\" >Wie k\u00f6nnen Sie feststellen, ob Sie einen Vitamin-D-Mangel haben?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/ernahrung\/vitamin-d-fur-die-haare\/#Quels_autres_nutriments_accompagnent_la_vitamine_D_pour_des_cheveux_au_top\" >Welche weiteren N\u00e4hrstoffe erg\u00e4nzen Vitamin D f\u00fcr sch\u00f6nes Haar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/ernahrung\/vitamin-d-fur-die-haare\/#Faut-il_prendre_un_complement_alimentaire_de_vitamine_D_pour_vos_cheveux\" >Sollte man ein Vitamin-D-Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr die Haare einnehmen?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/ernahrung\/vitamin-d-fur-die-haare\/#Combien_de_temps_avant_de_voir_des_resultats\" >Wie lange dauert es, bis Sie Ergebnisse sehen?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<ul style=\"line-height: 1.8; margin: 15px 0; padding-left: 20px;\">\n<li>Laut Inserm leidet fast jeder zweite Erwachsene in Frankreich an einem Vitamin-D-Mangel, vor allem im Winter<\/li>\n<li>Vitamin D aktiviert die VDR-Rezeptoren im Haarfollikel und reguliert den Haarwachstumszyklus<\/li>\n<li>Die von der ANSES empfohlene Tagesdosis betr\u00e4gt 15 bis 20 Mikrogramm pro Tag, wobei erste Ergebnisse nach mindestens drei Monaten sichtbar werden.<\/li>\n<li>Eine wirksame Nahrungserg\u00e4nzung kombiniert Vitamin D3, Eisen, Zink und Biotin f\u00fcr ein optimales Ergebnis<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Ihr Haar f\u00e4llt b\u00fcschelweise aus und Sie wissen nicht, warum? Bevor Sie sich auf das erstbeste Wundermittel st\u00fcrzen, lassen Sie uns \u00fcber einen Aspekt sprechen, der viel zu oft vergessen wird: die <strong>Vitamin D f\u00fcr die Haare<\/strong>. Bei meinen Kundinnen wird dieser Aspekt in der Diagnose oft v\u00f6llig au\u00dfer Acht gelassen, obwohl er wirklich den entscheidenden Unterschied ausmacht.<\/p>\n<p>Vitamin D wirkt direkt auf den <strong>Haarfollikel<\/strong>, diese kleine Fabrik, die jedes einzelne Haar herstellt. Ohne sie w\u00e4re das <strong>Haarwachstumszyklus<\/strong> ger\u00e4t v\u00f6llig aus dem Gleichgewicht. Das Ergebnis? Ein Abstieg, der sich festsetzt und sich in die L\u00e4nge zieht.<\/p>\n<blockquote style=\"background-color:#efefef; color:#000000; border-radius:10px; padding:16px;\"><p>\nLaut einer vom Inserm ver\u00f6ffentlichten Studie, <strong>Fast jeder zweite Erwachsene in Frankreich leidet unter einem Vitamin-D-Mangel<\/strong>, vor allem im Winter. Eine Zahl, die all jene alarmieren sollte, die nach einer Erkl\u00e4rung f\u00fcr ihren Haarausfall suchen. \ud83d\ude2e\n<\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_la_vitamine_D_est-elle_si_importante_pour_vos_cheveux\"><\/span>Warum ist Vitamin D so wichtig f\u00fcr Ihr Haar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/vitamine-d-stopper-chute-cheveux-scaled.jpg\" alt=\"Vitamin D und Haarausfall\" style=\"width:100%; height:auto; border-radius:10px; margin:20px 0;\"><\/p>\n<p>Vitamin-D-Mangel und Haarausfall? Der Zusammenhang ist direkt und sogar wissenschaftlich belegt. Ihre Haarfollikel verf\u00fcgen \u00fcber <strong>VDR-Empf\u00e4nger<\/strong> (Vitamin-D-Rezeptoren), die dieses Vitamin aufnehmen, um die Wachstumsphase des Haares einzuleiten.<\/p>\n<p>Ohne ausreichend Vitamin D bleiben diese Rezeptoren inaktiv. Das Haar bleibt in <strong>Telogenphase<\/strong>, d.\u202fh. die Ruhephase vor dem Sturz. Genau dieser Mechanismus erkl\u00e4rt die\u2019<strong>telogenes Effluvium<\/strong>, dieser diffuse Leistungsabfall, von dem so viele Frauen nach einer Entbindung, unter starkem Stress oder bei einer zu strengen Di\u00e4t betroffen sind.<\/p>\n<p>Was ich meinen Kundinnen besonders gerne erkl\u00e4re, ist, dass Vitamin D niemals allein wirkt. Es wirkt im Zusammenspiel mit dem <strong>Keratin<\/strong>, das Protein, das die Haarstruktur bildet. Zu wenig Vitamin D f\u00fchrt zu einer schlechteren Keratinsynthese, was wiederum d\u00fcnneres und br\u00fcchigeres Haar zur Folge hat. Der Zusammenhang ist ganz einfach!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alopecie_areata_et_alopecie_androgenetique_quel_rapport_avec_la_vitamine_D\"><\/span>Alopecia areata und androgenetische Alopezie: Welcher Zusammenhang besteht mit Vitamin D?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L'<strong>Alopecia areata<\/strong>, diese Autoimmunerkrankung, die zu haarlosen Stellen f\u00fchrt, steht in einem besonderen Zusammenhang mit einem Vitamin-D-Mangel. Mehrere dermatologische Studien belegen ungew\u00f6hnlich niedrige Werte bei den betroffenen Patienten.<\/p>\n<p>F\u00fcr die\u2019<strong>androgenetischer Haarausfall<\/strong>, die mit Hormonen und Vererbung zusammenh\u00e4ngt, kann Vitamin D allein keine Wunder bewirken. Dennoch bleibt es ein <strong>perfekter Verb\u00fcndeter<\/strong> als Erg\u00e4nzung zu einer Behandlung wie der <strong>Minoxidil<\/strong>, das von einem Dermatologen verschrieben wird, um das Haarwachstum anzuregen. \u00dcbrigens h\u00e4ngt eine gute Haargesundheit auch von der Qualit\u00e4t des <a href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/ernahrung\/collagene-cheveux\/\">Kollagen f\u00fcr die Haare<\/a>, das in Synergie mit Vitamin D wirkt.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_vous_manquez_de_vitamine_D\"><\/span>Wie k\u00f6nnen Sie feststellen, ob Sie einen Vitamin-D-Mangel haben?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ein Vitamin-D-Mangel betrifft jedoch sehr viele Menschen, ohne dass es ihnen bewusst ist. Zu wenig Sonneneinstrahlung, eine Ern\u00e4hrung mit zu wenig fettem Fisch, dunkle Haut, die Vitamin D weniger gut bildet: Die Ursachen sind vielf\u00e4ltig.<\/p>\n<p>Mit einem einfachen Bluttest bei deinem Arzt l\u00e4sst sich dein 25(OH)D-Spiegel bestimmen. Wende dich an deinen Hausarzt, wenn du seit mehr als drei Monaten einen unerkl\u00e4rlichen Haarausfall feststellst. Nur so erh\u00e4ltst du eine echte Diagnose und keine blo\u00dfe Vermutung.<\/p>\n<ul>\n<li>Unerkl\u00e4rliche chronische M\u00fcdigkeit<\/li>\n<li>Stumpfes Haar, das leicht bricht<\/li>\n<li>Br\u00fcchige und gespaltene N\u00e4gel<\/li>\n<li>Diffuser Haarausfall \u00fcber den gesamten <a href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/gesundheit\/cuir-chevelu-qui-gratte-signification\/\">Kopfhaut<\/a><\/li>\n<li>Gedr\u00fcckte Stimmung, vor allem im Winter<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_autres_nutriments_accompagnent_la_vitamine_D_pour_des_cheveux_au_top\"><\/span>Welche weiteren N\u00e4hrstoffe erg\u00e4nzen Vitamin D f\u00fcr sch\u00f6nes Haar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/vitamine-d-chute-cheveux-solution-scaled.jpg\" alt=\"Vitamin-D-L\u00f6sung gegen Haarausfall\" style=\"width:100%; height:auto; border-radius:10px; margin:20px 0;\"><\/p>\n<p>Vitamin D wirkt nicht isoliert, und genau hier irren sich viele Menschen. Haarausfall l\u00e4sst sich oft durch eine Kombination verschiedener Mangelerscheinungen erkl\u00e4ren, nicht durch einen einzigen.<\/p>\n<p>Die <strong>Eisenmangel<\/strong>, gemessen anhand der Quote von <strong>Ferritin<\/strong>, ist eine der h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr St\u00fcrze bei Frauen. Der <strong>Zink<\/strong> wirkt sich auch direkt auf die Keratinbildung und die Regeneration der Kopfhaut aus. Und die <strong>Biotin<\/strong>, auch bekannt als Vitamin B8, rundet dieses erfolgreiche Trio perfekt ab.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>N\u00e4hrstoff<\/th>\n<th>Hauptrolle<\/th>\n<th>Nat\u00fcrliche Quellen<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Vitamin D3 (Cholecalciferol)<\/td>\n<td>Aktiviert die VDR-Rezeptoren im Haarfollikel<\/td>\n<td>Sonne, Lachs, Eigelb<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Eisen \/ Ferritin<\/td>\n<td>Versorgt die Haarfollikel mit Sauerstoff<\/td>\n<td>Rotes Fleisch, Linsen, Spinat<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Zink<\/td>\n<td>Unterst\u00fctzt die Keratinsynthese<\/td>\n<td>Austern, K\u00fcrbiskerne<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Biotin (B8)<\/td>\n<td>St\u00e4rkt die Haarfaser<\/td>\n<td>Ei, Mandeln, Leber<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Ehrlich gesagt nervt es mich, dass so viele Marken \u00abHaarpflegekuren\u00bb verkaufen, die nur einen einzigen Wirkstoff enthalten. Ein wirklich wirksames Programm kombiniert mehrere N\u00e4hrstoffe \u2013 sonst verschwendet man nur Zeit und Geld!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/vitamine-d-chute-cheveux-efficacite-scaled.jpg\" alt=\"Wirksamkeit von Vitamin D bei Haarausfall\" style=\"width:100%; height:auto; border-radius:10px; margin:20px 0;\"><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faut-il_prendre_un_complement_alimentaire_de_vitamine_D_pour_vos_cheveux\"><\/span>Sollte man ein Vitamin-D-Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr die Haare einnehmen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure style=\"margin:32px 0;\">\n  <iframe\n    width=\"100%\"\n    height=\"400\"\n    src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ss7ec4pdJyU\"\n    frameborder=\"0\"\n    allowfullscreen\n loading=\"lazy\"\n    style=\"border-radius:10px; max-width:100%;\"><br \/>\n  <\/iframe><br \/>\n<\/figure>\n<p>Ein niedriger Blutspiegel best\u00e4tigt den Mangel \u2013 nat\u00fcrliche Ern\u00e4hrung oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel? Ein kleines Geheimnis vom Coach: Beides erg\u00e4nzt sich sehr gut.<\/p>\n<p>L'<strong>Sonneneinstrahlung<\/strong> ist nach wie vor die beste nat\u00fcrliche Quelle f\u00fcr Vitamin D. Im Sommer reichen 15 bis 20 Minuten t\u00e4glich mit unbedeckten Armen und Gesicht v\u00f6llig aus. Im Herbst und Winter ist es jedoch unm\u00f6glich, allein durch Sonneneinstrahlung ausreichend Vitamin D zu bilden.<\/p>\n<p>Genau da kommt ein <strong>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong> auf der Grundlage von <strong>Vitamin D3 (Cholecalciferol)<\/strong> ist eine hervorragende Option. D3 wird vom K\u00f6rper besser aufgenommen als pflanzliches D2. Die Ergebnisse k\u00f6nnen beeindruckend sein, wenn man diese Nahrungserg\u00e4nzung mit einem ganzheitlichen Ansatz f\u00fcr Gesundheit und <a href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/gewichtsverlust-2\/buspirone-gewichtsverlust\/\">ern\u00e4hrungsbedingtes Wohlbefinden<\/a>.<\/p>\n<blockquote style=\"background-color:#efefef; color:#000000; border-radius:10px; padding:16px;\"><p>\nGem\u00e4\u00df den Empfehlungen der ANSES liegt die empfohlene t\u00e4gliche Vitamin-D-Zufuhr zwischen <strong>15 und 20 Mikrogramm pro Tag<\/strong> bei Erwachsenen. Ein einfacher Anhaltspunkt, den man vor dem Kauf eines Nahrungserg\u00e4nzungsmittels im Hinterkopf behalten sollte.\n<\/p><\/blockquote>\n<p>Vermeide Billigpr\u00e4parate ohne genaue Dosierungsangaben. Lass dich von deinem Apotheker beraten, um ein Pr\u00e4parat zu w\u00e4hlen, das richtig dosiert und auf deine Situation abgestimmt ist. Bei Einhaltung der empfohlenen Dosierung sind die Nebenwirkungen gering, doch eine anhaltende \u00dcberdosierung kann zu Nierenproblemen f\u00fchren.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combien_de_temps_avant_de_voir_des_resultats\"><\/span>Wie lange dauert es, bis Sie Ergebnisse sehen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Der Haarzyklus verl\u00e4uft langsam, daher muss man Geduld haben. Rechnen Sie mit mindestens drei Monaten Einnahme des Nahrungserg\u00e4nzungsmittels, bevor Sie einen deutlichen Unterschied beim Nachwachsen der Haare feststellen k\u00f6nnen.<\/p>\n<blockquote style=\"background-color:#efefef; color:#000000; border-radius:10px; padding:16px;\"><p>\nEine von der American Academy of Dermatology zitierte Studie zeigt, dass Haarfollikel in der Anagenphase (Wachstumsphase) besser auf eine Nahrungserg\u00e4nzung ansprechen, wenn diese mit einer ausreichenden Zufuhr von Eisen und Zink einhergeht. \ud83d\udca1\n<\/p><\/blockquote>\n<p>Meine Kundinnen, die diese Methode \u00fcber mehrere Monate hinweg anwenden, sind immer wieder von den Ergebnissen begeistert. Weniger Haare in der B\u00fcrste, sichtbarer Nachwachs an den Schl\u00e4fen, eine weniger empfindliche Kopfhaut. Das sind greifbare Ergebnisse!<\/p>\n<p>F\u00fcr kr\u00e4ftigeres Haar sollten Sie das Wesentliche beachten: Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel bestimmen, kombinieren Sie es mit Eisen, Zink und Biotin und setzen Sie sich in Ma\u00dfen der Sonne aus. Die <strong>Vitamin D f\u00fcr die Haare<\/strong> ist kein Marketing-Gag, sondern ein echter wissenschaftlicher Hebel. Probieren Sie es doch gleich einmal aus?<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce que vous devez savoir sur la vitamine D et la chute de cheveux Points cl\u00e9s \u00e0 retenir Pr\u00e8s d&rsquo;un adulte sur deux en France pr\u00e9sente une carence en vitamine D selon l&rsquo;Inserm, surtout en hiver La vitamine D active les r\u00e9cepteurs VDR du follicule pileux et contr\u00f4le le cycle de croissance du cheveu L&rsquo;apport [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3493,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-3496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3496"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3496\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}