{"id":2717,"date":"2025-09-09T03:02:37","date_gmt":"2025-09-09T03:02:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/non-categorise\/aliment-pauvre-en-fibre\/"},"modified":"2025-09-09T03:02:37","modified_gmt":"2025-09-09T03:02:37","slug":"low-fiber-food","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/low-fiber-food\/","title":{"rendered":"What low-fibre foods should you choose for better digestion?"},"content":{"rendered":"\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;2717&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez cet article !&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;16&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Quels aliments pauvres en fibres choisir pour mieux dig\u00e9rer ?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" 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<\/div>\n    <\/div>\n<p><!-- Bloc \"R\u00e9sum\u00e9 express\" --><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire de l&#039;article<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: 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href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/low-fiber-food\/#Pourquoi_certaines_personnes_ont-elles_besoin_daliments_pauvres_en_fibres\" >Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin d&rsquo;aliments pauvres en fibres ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/low-fiber-food\/#Quels_sont_les_meilleurs_aliments_pauvres_en_fibres_a_consommer\" >Quels sont les meilleurs aliments pauvres en fibres \u00e0 consommer ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/low-fiber-food\/#Les_proteines_animales_vos_alliees_parfaites\" >Les prot\u00e9ines animales, vos alli\u00e9es parfaites<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/low-fiber-food\/#Les_feculents_raffines_vos_sources_denergie\" >Les f\u00e9culents raffin\u00e9s, vos sources d&rsquo;\u00e9nergie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/low-fiber-food\/#Comment_composer_des_repas_equilibres_avec_des_aliments_pauvres_en_fibres\" >Comment composer des repas \u00e9quilibr\u00e9s avec des aliments pauvres en fibres ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/low-fiber-food\/#Quels_aliments_eviter_absolument_dans_un_regime_pauvre_en_fibres\" >Quels aliments \u00e9viter absolument dans un r\u00e9gime pauvre en fibres ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/low-fiber-food\/#Les_boissons_et_condiments_autorises\" >Les boissons et condiments autoris\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/low-fiber-food\/#Conseils_pratiques_pour_reussir_votre_regime_pauvre_en_fibres\" >Conseils pratiques pour r\u00e9ussir votre r\u00e9gime pauvre en fibres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/low-fiber-food\/#Quand_reprendre_une_alimentation_normale\" >Quand reprendre une alimentation normale ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<style>\n#summary-shortcut{margin:0 auto;}\n#summary-shortcut .ss-box{padding:24px;background:#f2f2f2;border-radius:12px;border:2px solid #e2e2e2;margin-bottom:10px;}\n#summary-shortcut .ss-title{font-weight:700;text-align:center;margin:0 0 1rem;color:#2d3748;}\n#summary-shortcut .ss-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(160px,1fr));gap:12px;}\n#summary-shortcut button{width:100%;padding:12px 16px;font-weight:600;color:#fff;border:none;cursor:pointer;transition:transform .15s;font-size: 12px;}\n#summary-shortcut button:hover{transform:scale(1.05);}\n<\/style>\n<div id=\"summary-shortcut\">\n<div class=\"ss-box\">\n<p class=\"ss-title\">Obtenez un r\u00e9sum\u00e9 express de l&#39;article :<\/p>\n<div class=\"ss-grid\">\n      <button class=\"btn-chatgpt\" data-provider=\"chatgpt\" style=\"background:#10a37f;border-radius:8px\">R\u00e9sumer avec ChatGPT<\/button><button class=\"btn-perplexity\" data-provider=\"perplexity\" style=\"background:#4338ca;border-radius:8px\">R\u00e9sumer avec Perplexity<\/button><button class=\"btn-google\" data-provider=\"google\" style=\"background:#ea4335;border-radius:8px\">R\u00e9sumer avec Google 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Les <strong>aliments pauvres en fibres<\/strong> deviennent alors super importants dans leur quotidien ! Cette approche nutritionnelle s&rsquo;av\u00e8re n\u00e9cessaire lors de troubles digestifs, avant certaines interventions m\u00e9dicales ou pendant des p\u00e9riodes de convalescence.<\/p>\n<p>Le r\u00e9gime pauvre en fibres, aussi appel\u00e9 r\u00e9gime sans r\u00e9sidus, limite l&rsquo;apport en fibres alimentaires \u00e0 moins de 10 grammes par jour. Cette restriction temporaire permet de r\u00e9duire le volume des selles et de diminuer les irritations intestinales. Les professionnels de sant\u00e9 comme les gastro-ent\u00e9rologues prescrivent souvent cette alimentation sp\u00e9cifique lors de coloscopies ou de troubles inflammatoires de l&rsquo;intestin.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/aliments-pauvres-fibres-raisons-medicales-digestives.png\" alt=\"Aliments pauvres en fibres pour raisons m\u00e9dicales et digestives\" style=\"width: 100%; height: auto; margin: 20px 0;\"><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_meilleurs_aliments_pauvres_en_fibres_a_consommer\"><\/span>Quels sont les meilleurs <strong>aliments pauvres en fibres<\/strong> \u00e0 consommer ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div style=\"position: relative; width: 100%; height: 0; padding-bottom: 56.25%; margin: 20px 0;\">\n<iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UKJfwtfQpz8\" style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%;\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_proteines_animales_vos_alliees_parfaites\"><\/span>Les prot\u00e9ines animales, vos alli\u00e9es parfaites<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les prot\u00e9ines animales constituent la base id\u00e9ale d&rsquo;un r\u00e9gime pauvre en fibres. Le poulet sans peau, le poisson blanc comme la sole ou le cabillaud, et les \u0153ufs se dig\u00e8rent facilement sans apporter de fibres. Ces <strong>aliments pauvres en fibres<\/strong> maintiennent un apport prot\u00e9ique suffisant pour pr\u00e9server votre masse musculaire, m\u00eame pendant une p\u00e9riode de restriction alimentaire.<\/p>\n<p>La viande de veau, le jambon blanc d\u00e9couenn\u00e9 et les fruits de mer comme les crevettes compl\u00e8tent parfaitement cette liste. Ces sources prot\u00e9iques de qualit\u00e9 permettent de composer des repas savoureux tout en respectant les contraintes du r\u00e9gime sans r\u00e9sidus. D&rsquo;ailleurs, si vous vous interrogez sur l&rsquo;inclusion du <a href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/nutrition\/regime-sans-residu-thon-en-boite\/\">thon en bo\u00eete dans un r\u00e9gime sans r\u00e9sidu<\/a>, sachez qu&rsquo;il constitue \u00e9galement une excellente option prot\u00e9ique facilement digestible.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_feculents_raffines_vos_sources_denergie\"><\/span>Les f\u00e9culents raffin\u00e9s, vos sources d&rsquo;\u00e9nergie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Contrairement aux recommandations nutritionnelles habituelles, les f\u00e9culents raffin\u00e9s deviennent vos meilleurs amis ! Le riz blanc, les p\u00e2tes blanches et le pain de mie constituent d&rsquo;excellents <strong>aliments pauvres en fibres<\/strong> qui apportent l&rsquo;\u00e9nergie n\u00e9cessaire \u00e0 votre organisme.<\/p>\n<p>La pomme de terre pel\u00e9e, la semoule fine et les biscottes blanches compl\u00e8tent cette cat\u00e9gorie. Ces glucides simples se dig\u00e8rent rapidement et ne laissent pratiquement aucun r\u00e9sidu dans le tube digestif, exactement ce qu&rsquo;on recherche dans ce type de r\u00e9gime alimentaire sp\u00e9cifique.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/proteines-animales-aliments-pauvres-fibres-regimes.jpg\" alt=\"Prot\u00e9ines animales aliments pauvres en fibres pour r\u00e9gimes sp\u00e9ciaux\" style=\"width: 100%; height: auto; margin: 20px 0;\"><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_composer_des_repas_equilibres_avec_des_aliments_pauvres_en_fibres\"><\/span>Comment composer des repas \u00e9quilibr\u00e9s avec des <strong>aliments pauvres en fibres<\/strong> ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Composer des repas \u00e9quilibr\u00e9s avec des <strong>aliments pauvres en fibres<\/strong> demande un peu de cr\u00e9ativit\u00e9 culinaire ! L&rsquo;astuce consiste \u00e0 varier les modes de cuisson et les associations pour \u00e9viter la monotonie. La cuisson vapeur, \u00e0 l&rsquo;eau ou en papillote pr\u00e9serve la digestibilit\u00e9 de vos aliments tout en conservant leurs saveurs naturelles.<\/p>\n<p>Voici quelques exemples de repas types qui respectent parfaitement les contraintes du r\u00e9gime sans r\u00e9sidus :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Petit-d\u00e9jeuner<\/strong> : biscottes blanches avec du miel, yaourt nature et th\u00e9 l\u00e9ger<\/li>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong> : filet de sole grill\u00e9, riz blanc et compote de pommes sans peau<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong> : blanc de poulet poch\u00e9, p\u00e2tes blanches et fromage \u00e0 p\u00e2te cuite<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour pr\u00e9parer au mieux ces repas restrictifs mais n\u00e9cessaires, vous pourrez \u00e9galement consulter des <a href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/sante\/recette-bouillon-clair-pour-coloscopie\/\">recettes de bouillon clair pour coloscopie<\/a> qui respectent parfaitement les exigences m\u00e9dicales tout en apportant du r\u00e9confort gustativ.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_aliments_eviter_absolument_dans_un_regime_pauvre_en_fibres\"><\/span>Quels aliments \u00e9viter absolument dans un r\u00e9gime pauvre en fibres ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Certains aliments sont \u00e0 bannir compl\u00e8tement de votre assiette pendant cette p\u00e9riode ! Les l\u00e9gumes crus, les fruits avec leur peau et les l\u00e9gumineuses comme les haricots rouges ou les lentilles contiennent trop de fibres pour \u00eatre tol\u00e9r\u00e9s. Ces restrictions peuvent sembler drastiques, mais elles sont temporaires et n\u00e9cessaires pour votre bien-\u00eatre digestif.<\/p>\n<p>Les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, le pain complet et tous les produits \u00e0 base de grains entiers doivent \u00e9galement dispara\u00eetre de vos placards. Les noix, graines et fruits secs sont aussi \u00e0 \u00e9viter absolument car ils apportent une quantit\u00e9 importante de fibres insolubles qui pourraient irriter votre syst\u00e8me digestif.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>Aliments interdits<\/th>\n<th>Alternatives pauvres en fibres<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pain complet<\/td>\n<td>Pain de mie blanc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Riz brun<\/td>\n<td><strong>Riz blanc<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>L\u00e9gumes verts<\/td>\n<td>Bouillon de l\u00e9gumes filtr\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fruits avec peau<\/td>\n<td>Jus de fruits sans pulpe<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_boissons_et_condiments_autorises\"><\/span>Les boissons et condiments autoris\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&rsquo;hydratation reste primordiale m\u00eame avec un r\u00e9gime restrictif ! L&rsquo;eau plate, les tisanes l\u00e9g\u00e8res et les bouillons clairs constituent vos meilleures options de boissons. Le th\u00e9 faiblement infus\u00e9 et les jus de fruits sans pulpe comme le jus de pomme filtr\u00e9 sont \u00e9galement parfaitement tol\u00e9r\u00e9s dans ce type d&rsquo;alimentation sp\u00e9cifique.<\/p>\n<p>C\u00f4t\u00e9 assaisonnement, le sel, le sucre blanc et les \u00e9pices douces comme la vanille ou la cannelle rehaussent vos plats sans apporter de fibres. L&rsquo;huile d&rsquo;olive en petite quantit\u00e9 et le beurre permettent de cuisiner vos <strong>aliments pauvres en fibres<\/strong> tout en pr\u00e9servant leur digestibilit\u00e9 optimale. Si vous cherchez des alternatives pour maintenir un \u00e9quilibre nutritionnel pendant cette p\u00e9riode, d\u00e9couvrez comment optimiser votre <a href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/nutrition\/alimentation-seche\/\">alimentation s\u00e8che<\/a> tout en respectant vos contraintes digestives.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseils_pratiques_pour_reussir_votre_regime_pauvre_en_fibres\"><\/span>Conseils pratiques pour r\u00e9ussir votre r\u00e9gime pauvre en fibres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La r\u00e9ussite de votre r\u00e9gime pauvre en fibres repose sur une pr\u00e9paration minutieuse et une organisation au top ! Planifiez vos repas \u00e0 l&rsquo;avance et pr\u00e9parez une liste de courses d\u00e9taill\u00e9e pour \u00e9viter les tentations. Cette anticipation vous permet de respecter scrupuleusement les recommandations m\u00e9dicales tout en conservant le plaisir de manger.<\/p>\n<p>Voici mes <strong>astuces de coach<\/strong> pour faciliter cette p\u00e9riode :<\/p>\n<ul>\n<li>Cuisinez en petites quantit\u00e9s pour \u00e9viter le gaspillage<\/li>\n<li>Variez les modes de cuisson pour maintenir l&rsquo;app\u00e9tit<\/li>\n<li>Fractionnez vos repas en plusieurs petites collations<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cette approche structur\u00e9e vous aidera \u00e9galement \u00e0 pr\u00e9parer la transition vers une alimentation normale. D&rsquo;ailleurs, pour \u00e9tablir une strat\u00e9gie nutritionnelle adapt\u00e9e \u00e0 vos objectifs post-r\u00e9gime, vous pouvez vous inspirer d&rsquo;un <a href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/perte-de-poids\/menu-1200-calories-femme\/\">menu 1200 calories femme<\/a> qui pourra constituer une base int\u00e9ressante pour reprendre progressivement une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_reprendre_une_alimentation_normale\"><\/span>Quand reprendre une alimentation normale ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La dur\u00e9e d&rsquo;un r\u00e9gime pauvre en fibres varie selon les recommandations m\u00e9dicales, g\u00e9n\u00e9ralement entre quelques jours et plusieurs semaines. Cette p\u00e9riode transitoire demande de la patience et de la rigueur pour obtenir les r\u00e9sultats escompt\u00e9s ! Votre m\u00e9decin ou votre gastro-ent\u00e9rologue vous indiquera pr\u00e9cis\u00e9ment quand r\u00e9introduire progressivement les fibres dans votre alimentation quotidienne.<\/p>\n<p>La reprise d&rsquo;une alimentation normale se fait graduellement en r\u00e9introduisant d&rsquo;abord les l\u00e9gumes cuits puis les fruits pel\u00e9s. Cette transition progressive \u00e9vite les d\u00e9sagr\u00e9ments digestifs et permet \u00e0 votre organisme de s&rsquo;adapter en douceur. Les <strong>aliments riches en fibres<\/strong> retrouveront ensuite leur place dans votre \u00e9quilibre nutritionnel habituel, pour votre plus grand plaisir gustatif !<\/p>\n<p>Pour accompagner cette reprise alimentaire et optimiser votre bien-\u00eatre digestif, vous pourrez \u00e9galement consid\u00e9rer l&rsquo;int\u00e9gration de certains compl\u00e9ments comme les <a href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/perte-de-poids\/omega-3-perte-de-poids\/\">om\u00e9ga-3 pour la perte de poids<\/a> qui soutiennent efficacement le m\u00e9tabolisme et la sant\u00e9 intestinale lors de cette phase de transition.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obtenez un r\u00e9sum\u00e9 express de l&#39;article : R\u00e9sumer avec ChatGPTR\u00e9sumer avec PerplexityR\u00e9sumer avec Google AIR\u00e9sumer avec Grok L&rsquo;article en bref Les aliments pauvres en fibres limitent l&rsquo;apport quotidien \u00e0 moins de 10 grammes pour r\u00e9duire les irritations digestives Ce r\u00e9gime sans r\u00e9sidus est prescrit temporairement par les gastro-ent\u00e9rologues lors de coloscopies ou troubles inflammatoires Les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2715,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-2717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2717"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2717\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}