{"id":3504,"date":"2026-07-29T14:02:07","date_gmt":"2026-07-29T14:02:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/non-categorise\/bienfaits-lait-de-brebis\/"},"modified":"2026-07-29T14:02:07","modified_gmt":"2026-07-29T14:02:07","slug":"bienfaits-lait-de-brebis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/bienfaits-lait-de-brebis\/","title":{"rendered":"What are the actual benefits of sheep's milk?"},"content":{"rendered":"<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;3504&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez cet article !&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;16&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Quels sont r\u00e9ellement les bienfaits du lait de brebis ?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 12.8px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this article!<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<article>\n<div style=\"background-color: #f8f9fa; border-left: 4px solid #FF6600; padding: 20px; margin: 30px 0; border-radius: 5px; color: #000;\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_que_vous_devez_savoir_sur_le_lait_de_brebis\"><\/span>Ce que vous devez savoir sur le lait de brebis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"font-size:1.05em; font-weight:bold; margin-bottom:12px;\">\n<ul style=\"line-height: 1.8; margin: 15px 0; padding-left: 20px;\">\n<li>Le lait de brebis contient 193 mg de calcium pour 100 ml, soit 60% plus que le lait de vache (120 mg)<\/li>\n<li>Riche en prot\u00e9ines (5,4 g pour 100 ml) et en vitamine B12, id\u00e9al pour la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire<\/li>\n<li>La brebis Lacaune produit environ 300 litres de lait par lactation, contre plus de 8000 litres pour une vache<\/li>\n<li>Pr\u00e8s de 40% des personnes sensibles au lactose d\u00e9clarent mieux tol\u00e9rer les produits \u00e0 base de lait de brebis<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Une cliente m&rsquo;a demand\u00e9 l&rsquo;autre jour pourquoi je rempla\u00e7ais syst\u00e9matiquement mon lait de vache par du lait de brebis dans mes conseils nutrition. Bonne question ! Les <b>bienfaits du lait de brebis<\/b> sont tellement nombreux que je me demande pourquoi ce produit reste dans l&rsquo;ombre du lait de vache et du lait de ch\u00e8vre. Il est <b>plus riche en prot\u00e9ines animales<\/b>, plus digeste pour certains organismes, et carr\u00e9ment bourr\u00e9 de nutriments essentiels.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Article summary<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/bienfaits-lait-de-brebis\/#Ce_que_vous_devez_savoir_sur_le_lait_de_brebis\" >Ce que vous devez savoir sur le lait de brebis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/bienfaits-lait-de-brebis\/#Pourquoi_le_lait_de_brebis_fait_autant_parler_de_lui\" >Pourquoi le lait de brebis fait autant parler de lui ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/bienfaits-lait-de-brebis\/#Un_impact_reel_sur_le_systeme_immunitaire\" >Un impact r\u00e9el sur le syst\u00e8me immunitaire<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/bienfaits-lait-de-brebis\/#Le_lait_de_brebis_est-il_plus_digeste_que_le_lait_de_vache\" >Le lait de brebis est-il plus digeste que le lait de vache ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/bienfaits-lait-de-brebis\/#Les_fermentes_la_solution_ideale\" >Les ferment\u00e9s, la solution id\u00e9ale<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/bienfaits-lait-de-brebis\/#Quels_sont_les_vrais_bienfaits_du_lait_de_brebis_au_quotidien\" >Quels sont les vrais bienfaits du lait de brebis au quotidien ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/bienfaits-lait-de-brebis\/#Lait_cru_ou_pasteurise_quel_choix\" >Lait cru ou pasteuris\u00e9 : quel choix ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/bienfaits-lait-de-brebis\/#Pour_approfondir_le_sujet\" >Pour approfondir le sujet<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/nutrition\/bienfaits-lait-de-brebis\/#Dou_vient_le_lait_de_brebis_que_tu_consommes\" >D&rsquo;o\u00f9 vient le lait de brebis que tu consommes ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Ce lait contient deux fois plus de <b>calcium<\/b> que le lait de vache. Une vraie mine d&rsquo;or pour la <b>sant\u00e9 osseuse<\/b>, surtout si tu fais du sport intensif comme moi. Il apporte aussi des <b>omega-3 fatty acids<\/b>, the <b>vitamin B12<\/b> et des prot\u00e9ines de haute qualit\u00e9 qui participent \u00e0 la <b>croissance musculaire<\/b>. Franchement, pour mes clientes qui veulent s\u00e9cher tout en gardant du muscle, c&rsquo;est un alli\u00e9 parfait.<\/p>\n<blockquote style=\"background-color:#efefef; color:#000000; border-radius:10px; padding:16px;\"><p>\nLe lait de brebis contient environ 193 mg de calcium pour 100 ml, contre 120 mg pour le lait de vache, selon les donn\u00e9es de l&rsquo;ANSES. Un \u00e9cart qui change tout pour la solidit\u00e9 des os sur le long terme.\n<\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_lait_de_brebis_fait_autant_parler_de_lui\"><\/span>Pourquoi le lait de brebis fait autant parler de lui ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure style=\"margin:32px 0;\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/bienfaits-lait-brebis-sante-scaled.jpg\" alt=\"Bienfaits du lait de brebis pour la sant\u00e9\" style=\"max-width:100%; height:auto; border-radius:10px;\"><br \/>\n<\/figure>\n<p>Petit secret de coach : ce n&rsquo;est pas un hasard si le Roquefort et la Feta ont autant de succ\u00e8s. Ces fromages, fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de <b>fromage de brebis<\/b>, concentrent tous les nutriments du lait d&rsquo;origine. La Feta grecque, prot\u00e9g\u00e9e par une AOP europ\u00e9enne, utilise exclusivement du lait de brebis (parfois compl\u00e9t\u00e9 d&rsquo;un peu de lait de ch\u00e8vre). Le Roquefort, lui, vient exclusivement des brebis de race Lacaune \u00e9lev\u00e9es dans l&rsquo;Aveyron.<\/p>\n<p>Ce que j&rsquo;adore avec ces produits, c&rsquo;est leur densit\u00e9 nutritionnelle. Une portion de 30 g de Roquefort apporte d\u00e9j\u00e0 une bonne dose de calcium et de prot\u00e9ines. Pas besoin d&rsquo;en manger des kilos pour en ressentir les effets !<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_impact_reel_sur_le_systeme_immunitaire\"><\/span>Un impact r\u00e9el sur le syst\u00e8me immunitaire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le lait de brebis renferme des immunoglobulines et du zinc en quantit\u00e9s int\u00e9ressantes. Ces \u00e9l\u00e9ments soutiennent le <b>syst\u00e8me immunitaire<\/b> naturellement. D&rsquo;apr\u00e8s une \u00e9tude publi\u00e9e par l&rsquo;INRAE, les laits de brebis et de ch\u00e8vre pr\u00e9sentent une composition en acides gras plus favorable que celle du lait de vache classique.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_lait_de_brebis_est-il_plus_digeste_que_le_lait_de_vache\"><\/span>Le lait de brebis est-il plus digeste que le lait de vache ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure style=\"margin:32px 0;\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/bienfaits-reels-lait-brebis-scaled.jpg\" alt=\"Bienfaits r\u00e9els du lait de brebis\" style=\"max-width:100%; height:auto; border-radius:10px;\"><br \/>\n<\/figure>\n<p>Digestion difficile apr\u00e8s un verre de lait ? Le lait de brebis pourrait bien r\u00e9gler le probl\u00e8me. Sa structure mol\u00e9culaire, avec des globules gras plus petits, facilite grandement l&rsquo;assimilation par l&rsquo;organisme.<\/p>\n<p>Attention, je ne vais pas te mentir : ce n&rsquo;est pas une solution magique pour l&rsquo;<b>intol\u00e9rance au lactose<\/b>. Le lait de brebis contient bel et bien du lactose, parfois m\u00eame un peu plus que le lait de vache. Mais sa meilleure <b>digestibilit\u00e9<\/b> globale, li\u00e9e \u00e0 sa richesse en enzymes naturelles, explique pourquoi beaucoup de personnes sensibles le tol\u00e8rent mieux.<\/p>\n<blockquote style=\"background-color:#efefef; color:#000000; border-radius:10px; padding:16px;\"><p>\nSelon une enqu\u00eate de l&rsquo;IFOP men\u00e9e sur les consommateurs de produits laitiers alternatifs, pr\u00e8s de 40 % des personnes sensibles au lactose d\u00e9clarent mieux tol\u00e9rer les produits \u00e0 base de lait de brebis que ceux issus du lait de vache.\n<\/p><\/blockquote>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_fermentes_la_solution_ideale\"><\/span>Les ferment\u00e9s, la solution id\u00e9ale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Visit <b>yaourt de brebis<\/b> and the <b>k\u00e9fir<\/b> de brebis sont mes petits chouchous pour ceux qui veulent m\u00e9nager leur ventre. La fermentation pr\u00e9dig\u00e8re une partie du lactose. R\u00e9sultat : moins de ballonnements, plus de confort intestinal. Mes clientes qui testent le k\u00e9fir de brebis pendant un mois sont bluff\u00e9es par la diff\u00e9rence !<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_vrais_bienfaits_du_lait_de_brebis_au_quotidien\"><\/span>Quels sont les vrais bienfaits du lait de brebis au quotidien ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure style=\"margin:32px 0;\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/avantages-veritable-lait-brebis-scaled.jpg\" alt=\"Avantages du lait de brebis\" style=\"max-width:100%; height:auto; border-radius:10px;\"><br \/>\n<\/figure>\n<p>La digestibilit\u00e9 r\u00e9gl\u00e9e, parlons des b\u00e9n\u00e9fices concrets sur ton corps et ton entra\u00eenement. Voici ce que ce lait t&rsquo;apporte r\u00e9ellement, sans blabla marketing :<\/p>\n<ul>\n<li><b>Renforcement osseux<\/b> gr\u00e2ce \u00e0 une concentration \u00e9lev\u00e9e en calcium et phosphore<\/li>\n<li><b>Apport prot\u00e9ique optimal<\/b> pour la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire apr\u00e8s le sport<\/li>\n<li><b>Soutien \u00e9nerg\u00e9tique<\/b> via la vitamine B12, essentielle contre la fatigue<\/li>\n<li><b>Effet anti-inflammatoire<\/b> li\u00e9 aux om\u00e9ga-3 pr\u00e9sents naturellement<\/li>\n<\/ul>\n<p>Impressionnant, non ? Et le plus cool, c&rsquo;est que tout \u00e7a vient d&rsquo;un produit brut, sans additifs ni transformation industrielle lourde.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lait_cru_ou_pasteurise_quel_choix\"><\/span>Lait cru ou pasteuris\u00e9 : quel choix ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Visit <b>lait cru<\/b> conserve davantage d&rsquo;enzymes et de bonnes bact\u00e9ries. Certains puristes ne jurent que par lui. Mais consulte un professionnel de sant\u00e9 avant d&rsquo;en consommer si tu es enceinte ou immunod\u00e9prim\u00e9e, car les risques bact\u00e9riens ne sont pas n\u00e9gligeables.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Nutriment (pour 100 ml)<\/th>\n<th>Lait de brebis<\/th>\n<th>Lait de vache<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Calcium<\/td>\n<td>193 mg<\/td>\n<td>120 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Protein<\/td>\n<td>5,4 g<\/td>\n<td>3,2 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fats and oils<\/td>\n<td>7 g<\/td>\n<td>3,6 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vitamine B12<\/td>\n<td>0,7 \u00b5g<\/td>\n<td>0,4 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour_approfondir_le_sujet\"><\/span>Pour approfondir le sujet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure style=\"margin:32px 0;\">\n  <iframe\n    width=\"100%\"\n    height=\"400\"\n    src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Nf7QNIeXKfs\"\n    frameborder=\"0\"\n    allowfullscreen\n loading=\"lazy\"\n    style=\"border-radius:10px; max-width:100%;\"><br \/>\n  <\/iframe><br \/>\n<\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dou_vient_le_lait_de_brebis_que_tu_consommes\"><\/span>D&rsquo;o\u00f9 vient le lait de brebis que tu consommes ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un tableau aussi parlant, \u00e7a donne envie de savoir d&rsquo;o\u00f9 vient ce lait. L&rsquo;<b>\u00e9levage ovin<\/b> laitier fran\u00e7ais se concentre principalement dans le bassin de Roquefort, en Aveyron, et dans les Pyr\u00e9n\u00e9es-Atlantiques pour la production de fromages comme l&rsquo;Ossau-Iraty. Les brebis Lacaune, Manech et Basco-B\u00e9arnaise sont les races les plus utilis\u00e9es pour leur production laiti\u00e8re g\u00e9n\u00e9reuse.<\/p>\n<p>Ce qui m&rsquo;\u00e9nerve un peu, c&rsquo;est de voir des marques vendre du \u00ab\u00a0fromage de brebis\u00a0\u00bb \u00e0 prix cass\u00e9 alors que la production ovine fran\u00e7aise reste artisanale et exigeante. Une brebis produit environ 300 litres de lait par lactation, contre plus de 8000 litres pour une vache laiti\u00e8re. Ce lait a de la valeur, il faut arr\u00eater de le brader !<\/p>\n<p>Miser sur le lait de brebis, ses yaourts et son k\u00e9fir, c&rsquo;est un geste simple pour renforcer tes os, soutenir ta r\u00e9cup\u00e9ration musculaire et m\u00e9nager ta digestion. Privil\u00e9gie les produits ferment\u00e9s si ton syst\u00e8me digestif est sensible, et choisis des fromages issus d&rsquo;\u00e9levages reconnus comme le Roquefort AOP. Les <b>bienfaits du lait de brebis<\/b> n&rsquo;attendent que toi : file faire un tour au rayon fromage d\u00e8s aujourd&rsquo;hui !<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce que vous devez savoir sur le lait de brebis Le lait de brebis contient 193 mg de calcium pour 100 ml, soit 60% plus que le lait de vache (120 mg) Riche en prot\u00e9ines (5,4 g pour 100 ml) et en vitamine B12, id\u00e9al pour la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire La brebis Lacaune produit environ 300 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3501,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-3504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3504\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}