{"id":3404,"date":"2026-06-22T14:02:26","date_gmt":"2026-06-22T14:02:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/non-categorise\/astaxanthine-bienfaits\/"},"modified":"2026-06-22T14:02:26","modified_gmt":"2026-06-22T14:02:26","slug":"beneficios-de-la-astaxantina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/nutricion\/beneficios-de-la-astaxantina\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son realmente los beneficios de la astaxantina?"},"content":{"rendered":"<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;3404&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez cet article !&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;16&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Quels sont vraiment les bienfaits de l\\u0026#039;astaxanthine ?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" 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<\/div>\n    <\/div>\n<article>\n<!-- Format choisi : Article de fond --><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Resumen del art\u00edculo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/nutricion\/beneficios-de-la-astaxantina\/#Ce_que_vous_devez_savoir_sur_lastaxanthine\" >Lo que debes saber sobre la astaxantina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/nutricion\/beneficios-de-la-astaxantina\/#Pourquoi_lastaxanthine_est-elle_consideree_comme_lantioxydant_le_plus_puissant_qui_existe\" >\u00bfPor qu\u00e9 se considera que la astaxantina es el antioxidante m\u00e1s potente que existe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/nutricion\/beneficios-de-la-astaxantina\/#Quels_sont_les_bienfaits_de_lastaxanthine_sur_la_peau\" >\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la astaxantina para la piel?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/nutricion\/beneficios-de-la-astaxantina\/#Astaxanthine_et_performance_sportive_un_allie_qui_fait_ses_preuves\" >La astaxantina y el rendimiento deportivo: un aliado que ha demostrado su eficacia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/nutricion\/beneficios-de-la-astaxantina\/#Est-ce_que_ca_remplace_lentrainement\" >\u00bfSustituye esto al entrenamiento?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/nutricion\/beneficios-de-la-astaxantina\/#Sante_oculaire_et_cardiovasculaire_deux_bonus_qui_ne_sont_pas_anodins\" >Salud ocular y cardiovascular: dos beneficios que no son insignificantes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/nutricion\/beneficios-de-la-astaxantina\/#Un_actif_qui_franchit_les_barrieres_biologiques\" >Un principio activo que atraviesa las barreras biol\u00f3gicas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/nutricion\/beneficios-de-la-astaxantina\/#Astaxanthine_naturelle_vs_synthetique_ne_te_trompe_pas_de_produit\" >Astaxantina natural frente a sint\u00e9tica: no te equivoques de producto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/nutricion\/beneficios-de-la-astaxantina\/#Quelle_posologie_pour_bien_utiliser_lastaxanthine_en_complement_alimentaire\" >\u00bfCu\u00e1l es la dosis adecuada para tomar la astaxantina como complemento alimenticio?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_que_vous_devez_savoir_sur_lastaxanthine\"><\/span>Lo que debes saber sobre la astaxantina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div style=\"background-color: #f8f9fa; border-left: 4px solid #FF6600; padding: 20px; margin: 30px 0; border-radius: 5px; color: #000;\">\n<p style=\"font-size:1.05em; font-weight:bold; margin-bottom:12px;\">Puntos clave que hay que recordar<\/p>\n<ul style=\"line-height: 1.8; margin: 15px 0; padding-left: 20px;\">\n<li>La astaxantina es <strong>6 000 veces m\u00e1s potente que la vitamina C<\/strong> en cuanto a la capacidad antioxidante<\/li>\n<li>Extra\u00eddo del alga <strong>Haematococcus pluvialis<\/strong>, la astaxantina natural es <strong>entre 20 y 50 veces mayor<\/strong> a la versi\u00f3n resumida<\/li>\n<li>Una suplementaci\u00f3n de <strong>4 mg al d\u00eda durante 6 semanas<\/strong> reduce visiblemente las manchas pigmentarias y mejora la textura de la piel<\/li>\n<li>Los ciclistas que tomaron suplementos de astaxantina mejoraron su <strong>potencia de pedaleo de 15 %<\/strong><\/li>\n<li>La astaxantina atraviesa la <strong>barrera hematoencef\u00e1lica<\/strong>, que protege directamente el cerebro y los ojos<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Seguro que ya has o\u00eddo hablar del\u2019<strong>astaxantina<\/strong> sin saber muy bien qu\u00e9 es. Es normal. Esto <strong>potente antioxidante natural<\/strong> sigue siendo demasiado desconocido, cuando deber\u00eda estar en boca de todos. Yo, cuando lo descubr\u00ed, me qued\u00e9 impresionada. Y desde entonces, no dudo en hablar de \u00e9l a mis clientes. Porque los <strong>beneficios de la astaxantina<\/strong> Abarcan realmente un espectro muy amplio: la piel, los ojos, el coraz\u00f3n, los m\u00fasculos\u2026 Es poco habitual que un solo principio activo tenga tantas funciones a la vez.<\/p>\n<p>L'<strong>astaxantina<\/strong> pertenece a la familia de los <strong>carotenoides<\/strong>. Es este pigmento de color rojo anaranjado el que da su color a los flamencos, a los salmones y a las gambas. \u00bfCu\u00e1l es su principal fuente natural? El alga <strong>Haematococcus pluvialis<\/strong>, una microalga de agua dulce que produce este pigmento como respuesta al estr\u00e9s. Y, ir\u00f3nicamente, este mecanismo de supervivencia de la alga se convierte en un escudo para nuestro organismo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_lastaxanthine_est-elle_consideree_comme_lantioxydant_le_plus_puissant_qui_existe\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 se considera que la astaxantina es el antioxidante m\u00e1s potente que existe?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/astaxanthine-bienfaits-sante-1.jpg\" alt=\"Beneficios de la astaxantina para la salud\" style=\"width: 100%; height: auto; margin: 20px 0; border-radius: 10px;\"><\/p>\n<p>La respuesta se resume en una cifra. La astaxantina es <strong>6 000 veces m\u00e1s potente que la vitamina C<\/strong> en cuanto a la capacidad antioxidante, seg\u00fan mediciones publicadas en la revista <em>Medicamentos marinos<\/em>. Es colosal. Neutraliza los <strong>radicales libres<\/strong> mucho m\u00e1s eficaz que la vitamina E o el betacaroteno.<\/p>\n<p>Lo que la hace \u00fanica es su estructura molecular. Act\u00faa <strong>a ambos lados de la membrana celular<\/strong> al mismo tiempo. Ning\u00fan otro carotenoide hace eso. Resultado: una protecci\u00f3n celular de 360 grados contra el <strong>estr\u00e9s oxidativo<\/strong>.<\/p>\n<blockquote style=\"background-color:#efefef; color:#000000; border-radius:10px; padding:16px;\"><p>\ud83d\udca1 <strong>El estr\u00e9s oxidativo<\/strong>, es ese desequilibrio entre los radicales libres que produce nuestro organismo y su capacidad para neutralizarlos. Acelera el envejecimiento, favorece la inflamaci\u00f3n y debilita las c\u00e9lulas a largo plazo. La astaxantina es uno de los pocos principios activos capaces de combatir este proceso de forma tan eficaz.<\/p><\/blockquote>\n<p>Y eso no es todo. A diferencia del betacaroteno, la astaxantina <strong>nunca se convierte en un prooxidante<\/strong>. Sigue siendo beneficiosa incluso en dosis elevadas. Esto supone una ventaja enorme con respecto a otros antioxidantes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_bienfaits_de_lastaxanthine_sur_la_peau\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la astaxantina para la piel?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A menudo es ah\u00ed donde mis clientas se quedan m\u00e1s impresionadas. La astaxantina act\u00faa directamente sobre el <strong>envejecimiento cut\u00e1neo<\/strong>. Mejora la\u2019<strong>elasticidad de la piel<\/strong>, reduce la profundidad de las arrugas y protege las fibras de col\u00e1geno del da\u00f1o causado por los rayos UV.<\/p>\n<p>Un estudio publicado en la revista <em>Cosm\u00e9ticos<\/em> ha demostrado que la suplementaci\u00f3n con <strong>4 mg al d\u00eda durante 6 semanas<\/strong> reduc\u00eda visiblemente las manchas pigmentarias y mejoraba la textura de la piel. Estos resultados son reales, no es solo marketing.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reducci\u00f3n de las arrugas<\/strong> y arrugas superficiales<\/li>\n<li><strong>Protecci\u00f3n contra los rayos UV<\/strong> y los da\u00f1os provocados por la luz<\/li>\n<li><strong>Mejora de la hidrataci\u00f3n<\/strong> y firmeza<\/li>\n<li><strong>Reducci\u00f3n de las manchas oscuras<\/strong> relacionadas con el sol o con la edad<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo que me encanta es que la astaxantina act\u00faa desde dentro. No hace falta ponerse diez cremas. Un buen complemento alimenticio bien dosificado, y tu piel lo nota de verdad.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astaxanthine_et_performance_sportive_un_allie_qui_fait_ses_preuves\"><\/span>La astaxantina y el rendimiento deportivo: un aliado que ha demostrado su eficacia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hablemos ahora de algo que me toca muy de cerca: la <strong>rendimiento deportivo y resistencia<\/strong>. Y ah\u00ed es donde la astaxantina tiene mucho que decir.<\/p>\n<p>Unas investigaciones realizadas en la Universidad de Link\u00f6ping, en Suecia, han demostrado que la astaxantina <strong>reduce el da\u00f1o muscular<\/strong> provocados por el ejercicio intenso. Reduce los marcadores de la\u2019<strong>inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong> despu\u00e9s del esfuerzo y acelera la recuperaci\u00f3n. Mis clientes deportistas que lo han probado me han comentado que han notado menos agujetas y una mayor resistencia ya desde las primeras semanas.<\/p>\n<blockquote style=\"background-color:#efefef; color:#000000; border-radius:10px; padding:16px;\"><p>\ud83c\udfc3 Dans une \u00e9tude publi\u00e9e dans <em>Bolet\u00edn Biol\u00f3gico y Farmac\u00e9utico<\/em>, los ciclistas que tomaron suplementos de astaxantina durante 28 d\u00edas mejoraron su <strong>potencia de pedaleo de 15 %<\/strong> en comparaci\u00f3n con el grupo de placebo. Es una cifra que habla por s\u00ed sola.<\/p><\/blockquote>\n<p>La astaxantina protege las mitocondrias, esas peque\u00f1as \u00abcentrales energ\u00e9ticas\u00bb de las c\u00e9lulas. Resultado: <strong>m\u00e1s energ\u00eda disponible<\/strong> durante el esfuerzo y menos fatiga acumulada. Para alguien que practica deporte con regularidad, esto supone una ventaja tangible.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-ce_que_ca_remplace_lentrainement\"><\/span>\u00bfSustituye esto al entrenamiento?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No, claro que no. Un complemento nunca sustituye al ejercicio f\u00edsico. Pero, si se utiliza como apoyo a un programa deportivo serio, la astaxantina puede realmente <strong>marcar la diferencia en cuanto a la recuperaci\u00f3n y la duraci\u00f3n de las sesiones<\/strong>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/astaxanthine-vrais-bienfaits-sante-1-scaled.jpg\" alt=\"Astaxantina: aut\u00e9nticos beneficios para la salud\" style=\"width: 100%; height: auto; margin: 20px 0; border-radius: 10px;\"><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sante_oculaire_et_cardiovasculaire_deux_bonus_qui_ne_sont_pas_anodins\"><\/span>Salud ocular y cardiovascular: dos beneficios que no son insignificantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de los m\u00fasculos y la piel, la astaxantina act\u00faa sobre \u00f3rganos en los que no solemos pensar.<\/p>\n<p>Visite <strong>salud ocular<\/strong>, atraviesa la <strong>barrera hematoencef\u00e1lica<\/strong> y la barrera hematorretiniana \u2014algo que la mayor\u00eda de los antioxidantes no pueden hacer\u2014. De este modo, protege directamente a las c\u00e9lulas de la retina contra el <strong>estr\u00e9s oxidativo<\/strong>. Hay estudios que demuestran un efecto preventivo sobre la <strong>degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad<\/strong> (DMAE), la principal causa de ceguera a partir de los 50 a\u00f1os.<\/p>\n<p>Por un lado <strong>cardiovascular<\/strong>, la astaxantina mejora el perfil lip\u00eddico. Reduce el LDL oxidado \u2014el colesterol \u00abmalo\u00bb oxidado que obstruye las arterias\u2014 y mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Una revisi\u00f3n publicada en <em>Nutrientes<\/em> confirma su efecto beneficioso sobre la <strong>salud cardiovascular<\/strong> como parte de una suplementaci\u00f3n regular.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_actif_qui_franchit_les_barrieres_biologiques\"><\/span>Un principio activo que atraviesa las barreras biol\u00f3gicas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La capacidad de superar la <strong>barrera hematoencef\u00e1lica<\/strong> es poco frecuente. Esto significa que la astaxantina tambi\u00e9n protege el cerebro. Las investigaciones preliminares sugieren que podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel en la prevenci\u00f3n del deterioro cognitivo asociado al envejecimiento. Es una pista muy prometedora.<\/p>\n<figure style=\"margin:32px 0;\">\n  <iframe\n    width=\"100%\"\n    height=\"400\"\n    src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Lxwk5ZLqQnM\"\n    frameborder=\"0\"\n    allowfullscreen\n loading=\"lazy\"\n    style=\"border-radius:10px; max-width:100%;\"><br \/>\n  <\/iframe><br \/>\n<\/figure>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/astaxanthine-bienfaits-reels-sante-scaled.jpg\" alt=\"Beneficios reales de la astaxantina para la salud\" style=\"width: 100%; height: auto; margin: 20px 0; border-radius: 10px;\"><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astaxanthine_naturelle_vs_synthetique_ne_te_trompe_pas_de_produit\"><\/span>Astaxantina natural frente a sint\u00e9tica: no te equivoques de producto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ah\u00ed es donde realmente me molesta. Muchos de los complementos que se venden por Internet contienen\u2019<strong>astaxantina sint\u00e9tica<\/strong>, producida en laboratorio a partir de productos petroqu\u00edmicos. Y los fabricantes no lo anuncian a los cuatro vientos.<\/p>\n<p>La diferencia entre <strong>astaxantina natural frente a sint\u00e9tica<\/strong> es, sin embargo, enorme. La astaxantina natural, extra\u00edda del alga <strong>Haematococcus pluvialis<\/strong>, contiene una forma molecular espec\u00edfica (3S,3\u2019S) que el organismo asimila mucho mejor. Su actividad antioxidante es <strong>entre 20 y 50 veces mayor<\/strong> a la de la versi\u00f3n sint\u00e9tica, seg\u00fan los an\u00e1lisis comparativos publicados en <em>Revista de Alimentos Funcionales<\/em>.<\/p>\n<blockquote style=\"background-color:#efefef; color:#000000; border-radius:10px; padding:16px;\"><p>\u2705 <strong>Lee siempre la etiqueta.<\/strong> Un buen producto indica claramente \u00abextracto de <em>Haematococcus pluvialis<\/em>\u00ab. Marcas como AstaReal o Nutrex Hawaii se posicionan en el mercado de la astaxantina natural certificada. Si no se menciona la fuente, mejor pasa de largo.<\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_posologie_pour_bien_utiliser_lastaxanthine_en_complement_alimentaire\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la dosis adecuada para tomar la astaxantina como complemento alimenticio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La cuesti\u00f3n de <strong>posolog\u00eda del complemento alimenticio<\/strong> Es algo que se repite a menudo. Esto es lo que dicen los estudios serios.<\/p>\n<table style=\"width:100%; border-collapse:collapse;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color:#efefef;\">\n<th style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc; text-align:left;\">Objetivo<\/th>\n<th style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc; text-align:left;\">Dosis recomendada<\/th>\n<th style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc; text-align:left;\">Duraci\u00f3n m\u00ednima<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\"><strong>Salud de la piel<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\">4 mg al d\u00eda<\/td>\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\">De 6 a 8 semanas<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#f9f9f9;\">\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\"><strong>Rendimiento deportivo<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\">De 8 a 12 mg al d\u00eda<\/td>\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\">De 4 a 8 semanas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\"><strong>Salud ocular<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\">6 mg al d\u00eda<\/td>\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\">8 semanas como m\u00ednimo<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#f9f9f9;\">\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\"><strong>Antioxidante general<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\">De 4 a 6 mg al d\u00eda<\/td>\n<td style=\"padding:10px; border:1px solid #ccc;\">En directo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>T\u00f3mala siempre con una comida que contenga <strong>grasas saludables<\/strong>. La astaxantina es liposoluble: sin grasas, se absorbe mucho peor. Aguacate, aceite de oliva, huevos\u2026 la combinaci\u00f3n es perfecta. De hecho, si consumes regularmente <a href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/salud\/peligro-del-aceite-de-krill\/\">productos marinos como el aceite de krill<\/a>, ya disfrutas de una fuente natural de astaxantina complementaria.<\/p>\n<p>Consulta a tu m\u00e9dico antes de tomar cualquier suplemento si est\u00e1s embarazada, si tomas anticoagulantes o si est\u00e1s siguiendo un tratamiento. Es obligatorio, no opcional.<\/p>\n<p>La astaxantina merece sin duda un lugar en tu rutina. Elige una fuente natural certificada. <strong>Haematococcus pluvialis<\/strong>, t\u00f3mala con grasas en cada comida y mant\u00e9n la regularidad durante al menos 6 semanas para notar los efectos. Los <strong>beneficios de la astaxantina<\/strong> en la piel, los ojos, la recuperaci\u00f3n muscular y la <strong>neutralizaci\u00f3n de los radicales libres<\/strong> est\u00e1n documentados y son reales. \u00a1Pru\u00e9bala a fondo y ya me contar\u00e1s qu\u00e9 tal!<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce que vous devez savoir sur l&rsquo;astaxanthine Points cl\u00e9s \u00e0 retenir L&rsquo;astaxanthine est 6 000 fois plus puissante que la vitamine C en termes de capacit\u00e9 antioxydante Extraite de l&rsquo;algue Haematococcus pluvialis, l&rsquo;astaxanthine naturelle est 20 \u00e0 50 fois sup\u00e9rieure \u00e0 la version synth\u00e9tique Une suppl\u00e9mentation de 4 mg par jour pendant 6 semaines r\u00e9duit [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3401,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-3404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3404"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}