{"id":3469,"date":"2026-07-13T14:02:14","date_gmt":"2026-07-13T14:02:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/non-categorise\/huile-de-bourrache-et-prise-de-poids\/"},"modified":"2026-09-07T14:46:00","modified_gmt":"2026-09-07T14:46:00","slug":"aceite-de-borraja-y-aumento-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/salud\/aceite-de-borraja-y-aumento-de-peso\/","title":{"rendered":"\u00bfDe verdad engorda el aceite de borraja?"},"content":{"rendered":"<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;3469&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez cet article !&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;16&quot;,&quot;title&quot;:&quot;L\\u0026#039;huile de bourrache fait-elle vraiment grossir ?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 12.8px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Valora este art\u00edculo<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<article>\n<h2 style=\"background-color: #f8f9fa; border-left: 4px solid #FF6600; padding: 20px; margin: 30px 0; border-radius: 5px; color: #000;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_que_vous_devez_savoir_sur_lhuile_de_bourrache_et_la_prise_de_poids\"><\/span>Lo que debes saber sobre el aceite de borraja y el aumento de peso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul style=\"line-height: 1.8; margin: 15px 0; padding-left: 20px; background-color: #f8f9fa; border-left: 4px solid #FF6600; padding: 20px; margin: 30px 0; border-radius: 5px; color: #000;\">\n<li>El aceite de borraja no engorda: no se ha demostrado ninguna relaci\u00f3n de causa-efecto con el aumento de peso<\/li>\n<li>Contiene entre 20 y 241 TP3T de \u00e1cido gamma-linol\u00e9nico (AGL), un omega-6 con propiedades antiinflamatorias<\/li>\n<li>La hinchaz\u00f3n pasajera que se produce al inicio del tratamiento no es grasa, sino agua y aire, que desaparecen en 1 o 2 semanas.<\/li>\n<li>Elegir un aceite que garantice la ausencia de alcaloides pirrolizid\u00ednicos para evitar cualquier toxicidad hep\u00e1tica<\/li>\n<li>Combina el tratamiento con una actividad f\u00edsica regular y t\u00f3malo durante las comidas para obtener resultados \u00f3ptimos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una clienta me hizo esta pregunta la semana pasada: \u00abSt\u00e9phanie, \u00bfel aceite de borraja engorda?\u00bb. Acababa de empezar una <b>tratamiento con c\u00e1psulas<\/b> por su s\u00edndrome premenstrual y le aterrorizaba la idea de engordar. Voy a ser sincera con vosotros: <b>El aceite de borraja y el aumento de peso<\/b>, es un tema lleno de ideas preconcebidas, y me molesta ver c\u00f3mo circulan tantas noticias falsas.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Resumen del art\u00edculo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar \u00edndice\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/salud\/aceite-de-borraja-y-aumento-de-peso\/#Ce_que_vous_devez_savoir_sur_lhuile_de_bourrache_et_la_prise_de_poids\" >Lo que debes saber sobre el aceite de borraja y el aumento de peso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/salud\/aceite-de-borraja-y-aumento-de-peso\/#Pourquoi_lhuile_de_bourrache_a-t-elle_mauvaise_reputation_sur_la_prise_de_poids\" >\u00bfPor qu\u00e9 tiene el aceite de borraja mala reputaci\u00f3n en lo que respecta al aumento de peso?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/salud\/aceite-de-borraja-y-aumento-de-peso\/#Quels_sont_les_vrais_effets_de_lhuile_de_bourrache_sur_le_corps\" >\u00bfCu\u00e1les son los efectos reales del aceite de borraja en el organismo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/salud\/aceite-de-borraja-y-aumento-de-peso\/#Comment_bien_choisir_sa_cure_dhuile_de_bourrache\" >\u00bfC\u00f3mo elegir bien un tratamiento con aceite de borraja?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/salud\/aceite-de-borraja-y-aumento-de-peso\/#Les_criteres_pour_un_complement_alimentaire_de_qualite\" >Los criterios para un complemento alimenticio de calidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/salud\/aceite-de-borraja-y-aumento-de-peso\/#Attention_aux_alcaloides_pyrrolizidiniques\" >Cuidado con los alcaloides pirrolizid\u00ednicos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/salud\/aceite-de-borraja-y-aumento-de-peso\/#Existe-t-il_des_effets_secondaires_a_connaitre_avant_de_demarrer_une_cure\" >\u00bfHay alg\u00fan efecto secundario que se deba tener en cuenta antes de comenzar un tratamiento?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/salud\/aceite-de-borraja-y-aumento-de-peso\/#Comment_integrer_lhuile_de_bourrache_dans_une_routine_minceur\" >\u00bfC\u00f3mo incorporar el aceite de borraja en una rutina para adelgazar?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Pues dejemos esto claro desde el principio: no, el aceite de borraja no engorda. Incluso puede influir en tu <b>metabolismo de las grasas<\/b> y limitar la <b>retenci\u00f3n de agua<\/b>, dos factores que influyen precisamente en la silueta. Lo que suele llevar a error a la gente es la confusi\u00f3n entre la hinchaz\u00f3n pasajera y el verdadero aumento de masa grasa.<\/p>\n<blockquote style=\"background-color:#efefef; color:#000000; border-radius:10px; padding:16px;\"><p>\n\ud83d\udca1 El aceite de borraja, extra\u00eddo de la planta <b>Borago officinalis<\/b>, es una de las fuentes vegetales m\u00e1s ricas en <b>\u00e1cido gamma-linol\u00e9nico (AGL\/GLA)<\/b>, un \u00e1cido graso omega-6 con reconocidas propiedades antiinflamatorias.\n<\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_lhuile_de_bourrache_a-t-elle_mauvaise_reputation_sur_la_prise_de_poids\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 tiene el aceite de borraja mala reputaci\u00f3n en lo que respecta al aumento de peso?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/huile-bourrache-prise-poids-grossir-scaled.jpg\" alt=\"Aceite de borraja y aumento de peso\" style=\"width:100%; height:auto; border-radius:10px; margin:20px 0;\"><\/p>\n<p>Esta reputaci\u00f3n se debe sobre todo a los <b>hinchaz\u00f3n y trastornos digestivos<\/b> que algunas personas notan al principio de la cura. El vientre se hincha, la b\u00e1scula marca unos cientos de gramos m\u00e1s y, \u00a1zas!, \u00a1ya se arma un esc\u00e1ndalo! Pero eso no es en absoluto grasa, sino agua y aire.<\/p>\n<p>Este fen\u00f3meno es temporal. Suele desaparecer al cabo de una o dos semanas, el tiempo que tarda tu organismo en adaptarse al aporte de <b>omega-6<\/b>. Mi peque\u00f1o secreto como entrenador: empieza siempre con una dosis gradual; tu sistema digestivo te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n<p>Otro aspecto que contribuye a la confusi\u00f3n: el aceite de borraja se suele comparar con el\u2019<b>aceite de onagra<\/b>. Ambas contienen AGL, \u00a1pero la borraja contiene casi el doble! Por eso, sus efectos son m\u00e1s pronunciados, tanto para bien como para mal, si no se respeta la dosis recomendada.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_vrais_effets_de_lhuile_de_bourrache_sur_le_corps\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los efectos reales del aceite de borraja en el organismo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pasemos a lo importante. El aceite de borraja act\u00faa sobre todo en el\u2019<b>equilibrio hormonal<\/b>, lo que explica su \u00e9xito entre las mujeres durante el periodo de <b>menopausia<\/b> o que padecen s\u00edndrome premenstrual. Tambi\u00e9n ayuda a reducir la\u2019<b>inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/b>, un mecanismo que, a su vez, favorece indirectamente el aumento de peso a largo plazo.<\/p>\n<ul>\n<li>Reducci\u00f3n de los <b>dolores articulares<\/b> relacionadas con la inflamaci\u00f3n<\/li>\n<li>Mejora de la calidad de la piel y las u\u00f1as<\/li>\n<li>Ayuda a mantener el equilibrio hormonal femenino<\/li>\n<li>Efecto calmante sobre los s\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual<\/li>\n<\/ul>\n<p>A <b>inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/b> Si no se controla adecuadamente, altera por completo tu metabolismo. A menor inflamaci\u00f3n, el cuerpo suele quemar mejor las grasas. \u00a1Por eso algunas de mis clientas notan una silueta m\u00e1s esbelta tras varias semanas de tratamiento, sin cambiar su alimentaci\u00f3n!<\/p>\n<blockquote style=\"background-color:#efefef; color:#000000; border-radius:10px; padding:16px;\"><p>\n\ud83d\udc4d Seg\u00fan los datos recopilados por la ANSES sobre los complementos a base de \u00e1cidos grasos esenciales, no se ha establecido ninguna relaci\u00f3n directa entre el consumo de aceite de borraja y un aumento de peso significativo.\n<\/p><\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/huile-bourrache-grossissement-poids-effets-scaled.jpg\" alt=\"Efectos del aceite de borraja sobre el peso\" style=\"width:100%; height:auto; border-radius:10px; margin:20px 0;\"><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_bien_choisir_sa_cure_dhuile_de_bourrache\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo elegir bien un tratamiento con aceite de borraja?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una dosificaci\u00f3n adecuada marca una gran diferencia en los resultados obtenidos. La mayor\u00eda de las marcas, como Nutripure o Vit\u2019all+, ofrecen c\u00e1psulas con una dosis de entre 500 y 1000 mg al d\u00eda. Sigue siempre las indicaciones del fabricante y no superes nunca la dosis sin consejo m\u00e9dico.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_criteres_pour_un_complement_alimentaire_de_qualite\"><\/span>Los criterios para un complemento alimenticio de calidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Comprueba el contenido en AGL antes de cualquier compra. Un buen <b>aceite de borraja<\/b> suele contener entre 20 y 241 TP3T de \u00e1cido gamma-linol\u00e9nico. Es este contenido el que garantiza una eficacia real, no solo el precio que figura en la etiqueta.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Criterios<\/th>\n<th>Lo que hay que comprobar<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Contenido en AGL<\/td>\n<td>Entre 20% y 24% como m\u00ednimo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Extracci\u00f3n<\/td>\n<td>Primera extracci\u00f3n en fr\u00edo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Origen de las semillas<\/td>\n<td>Borago officinalis con certificaci\u00f3n ecol\u00f3gica, si es posible<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ausencia de alcaloides<\/td>\n<td>Indicaci\u00f3n \u00absin alcaloides pirrolizid\u00ednicos\u00bb<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Attention_aux_alcaloides_pyrrolizidiniques\"><\/span>Cuidado con los alcaloides pirrolizid\u00ednicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Este es un aspecto que muy pocos vendedores mencionan, y eso me molesta. Algunos aceites de borraja sin refinar contienen <b>alcaloides pirrolizid\u00ednicos<\/b>, sustancias potencialmente t\u00f3xicas para el h\u00edgado. Elige siempre una marca que garantice su eliminaci\u00f3n durante el proceso de refinado, sin excepci\u00f3n.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/huile-bourrache-vraiment-grossir-poids-scaled.jpg\" alt=\"Composici\u00f3n del aceite de borraja\" style=\"width:100%; height:auto; border-radius:10px; margin:20px 0;\"><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Existe-t-il_des_effets_secondaires_a_connaitre_avant_de_demarrer_une_cure\"><\/span>\u00bfHay alg\u00fan efecto secundario que se deba tener en cuenta antes de comenzar un tratamiento?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure style=\"margin:32px 0;\">\n  <iframe\n    width=\"100%\"\n    height=\"400\"\n    src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/B7qgKx_lX7o\"\n    frameborder=\"0\"\n    allowfullscreen\n loading=\"lazy\"\n    style=\"border-radius:10px; max-width:100%;\"><br \/>\n  <\/iframe><br \/>\n<\/figure>\n<p>\u00bfQu\u00e9 efectos secundarios tiene el aceite de borraja? Son poco frecuentes y, por lo general, leves, as\u00ed que no te preocupes. Se trata sobre todo de ligeros dolores de cabeza o molestias digestivas pasajeras al inicio del tratamiento.<\/p>\n<p>Consulta a un m\u00e9dico si est\u00e1s tomando anticoagulantes. El aceite de borraja puede interactuar con estos tratamientos debido a su efecto sobre la fluidez de la sangre. Evita tambi\u00e9n la automedicaci\u00f3n si est\u00e1s embarazada o en periodo de lactancia; esta es una norma ineludible.<\/p>\n<ul>\n<li>Ligeros dolores de cabeza al inicio del tratamiento<\/li>\n<li>Trastornos digestivos temporales<\/li>\n<li>Posible interacci\u00f3n con los anticoagulantes<\/li>\n<li>No se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote style=\"background-color:#efefef; color:#000000; border-radius:10px; padding:16px;\"><p>\n\u2705 Seg\u00fan una encuesta realizada por \u00ab60 Millions de Consommateurs\u00bb sobre los complementos alimenticios, menos del 3% de los usuarios de aceite de borraja refieren alg\u00fan efecto adverso notable.\n<\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_integrer_lhuile_de_bourrache_dans_une_routine_minceur\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo incorporar el aceite de borraja en una rutina para adelgazar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una vez que hayamos distinguido entre mitos y realidad, pasemos a la pr\u00e1ctica concreta. A mis clientas les aconsejo que combinen su tratamiento con una actividad f\u00edsica regular, como el kickboxing o ejercicios de fortalecimiento muscular en casa. El aceite de borraja por s\u00ed solo nunca har\u00e1 milagros: \u00a1es un complemento, no sustituye a nada!<\/p>\n<p>Toma las c\u00e1psulas durante las comidas, nunca con el est\u00f3mago vac\u00edo. Esto reduce considerablemente los <b>hinchaz\u00f3n y trastornos digestivos<\/b> mencionados anteriormente. Distribuye la toma a lo largo de al menos 3 meses para notar un efecto real en el\u2019<b>equilibrio hormonal<\/b> y <a href=\"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/salud\/proteochoc-effets-secondaires\/\">dolores articulares<\/a>.<\/p>\n<p>En resumen, sin rodeos: el\u2019<b>El aceite de borraja y el aumento de peso<\/b> no tienen ninguna relaci\u00f3n de causa y efecto demostrada. Elige un complemento alimenticio bien dosificado, sin alcaloides pirrolizid\u00ednicos, t\u00f3malo durante las comidas y comb\u00ednalo con la pr\u00e1ctica regular de deporte. \u00a1Empieza tu tratamiento ahora mismo, tu cuerpo te lo agradecer\u00e1!<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce que vous devez savoir sur l&rsquo;huile de bourrache et la prise de poids L&rsquo;huile de bourrache ne fait pas grossir : aucun lien de cause \u00e0 effet prouv\u00e9 avec la prise de poids Elle contient 20-24% d&rsquo;acide gamma-linol\u00e9nique (AGL), un om\u00e9ga-6 aux propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires Les ballonnements passagers en d\u00e9but de cure ne sont pas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3466,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-3469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3469"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3469\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appareil-minceur.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}