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LYIS Coupe-faim Stop Fringales, 90 gélules
Coupe-faim, 90 doses par boîte, 30 jours de cure
Essayé par StéphanieComment je teste
Prix relevé le 14/10/2026 à 20 h
Voir le prix chez AmazonTrès bon
Dosage 8,2 · Formule 7,2 · Cure 9,5 · Prix 9,2 « Une formule à 5 ingrédients, avec du chrome utile à la glycémie, mais un konjac sous le seuil de dose. »
Stéphanie, coach sportive
Le banc d’essai
Chaque coupe-faim est noté sur les mêmes critères, tirés de sa fiche technique, puis situé parmi les modèles de la rubrique. Les notes sont sur 10 ; en pratique, elles vont de 6 à 9,5, parce qu’elles classent ces produits entre eux.
Comment cette note est calculée
Quatre sous-notes à parts égales : dosage, formule, durée de cure et rapport qualité-prix. Elles viennent de la fiche technique (actif dosé, dose quotidienne, durée de cure, labels, fabrication et composition), comparée aux autres produits du rayon ; le rapport qualité-prix situe le prix par jour de cure dans la fourchette de la rubrique. Une marque établie gagne 1,2 point en formule, et son dosage comme son rapport qualité-prix ne passent pas sous la médiane. L’échelle va de 6 à 9,5 et reste relative à la sélection. Aucune note ne mesure un effet sur le poids : j’ai utilisé le produit, je juge sa composition et son usage.
La note ne dépend jamais de la commission du marchand.
Les chiffres clés
Données du fabricant, relevées sur la fiche du produit.
| Marque | LYIS |
|---|---|
| Forme | Gélules |
| Doses par boîte | 90 |
| Prise conseillée | 3 par jour |
| Durée de cure | 30 jours |
| Actif principal | 1 000 mg annoncés |
| Fabrication | En France |
Chiffres annoncés par le fabricant.
Ce que je retiens
Les points forts
- Chrome et vitamine B6 à des doses chiffrées, avec allégations autorisées
- Formule diversifiée : fibres et plantes complémentaires
- 1 mois de cure avec un seul pot de 90 gélules
- Fabrication française annoncée
Les limites
- Konjac à 1 000 mg par jour, bien sous le seuil de 3 g de glucomannane
- Aucune allégation autorisée sur les fringales pour nopal, gymnema ou griffonia
- Griffonia : précautions avec les antidépresseurs
Mon test du LYIS Stop Fringales
Le Stop Fringales de LYIS rassemble du konjac, du nopal, du gymnema et de la griffonia, avec du chrome et de la vitamine B6. C’est une formule de 90 gélules, fabriquée en France. Mon test passe chaque ingrédient en revue : ce que la réglementation permet d’en dire, et ce qu’une gélule peut vraiment faire face à une envie de sucre.
90 gélules, 3 par jour, 1 mois
Le schéma est lisible : 3 gélules par jour avant le repas, ce qui fait 1 mois avec le pot de 90. Réservé à l’adulte, déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ajoute le fabricant. Pas de calcul compliqué, pas de pot à renouveler en cours de route.
Je l’ai eu en main avec l’habitude d’une coach : une cure qui tient dans un seul geste quotidien, c’est plus simple à tenir qu’un protocole en plusieurs temps. Le point faible est ailleurs, dans les doses, que j’aborde juste après.
Le konjac à 1 000 mg : sous le seuil
La fiche annonce 1 000 mg de konjac par jour. Or l’allégation du glucomannane sur la perte de poids réclame 3 g de glucomannane quotidiens, avec un régime hypocalorique. Avec 1 000 mg de konjac, tu es loin du compte.
Cela ne rend pas le produit inutile : cette fibre apporte un peu de volume avant le repas, et le fabricant le dit avec prudence, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée. Mais je ne te laisserai pas croire que cette dose fait l’effet décrit pour un konjac à dose pleine.
Nopal, gymnema, griffonia : des plantes sans allégation sur le poids
Le nopal est un cactus riche en fibres, qui complète le konjac. Le gymnema est une plante traditionnellement associée au goût sucré, et la griffonia est une graine qui contient un précurseur de la sérotonine. Pour aucune des 3, le registre européen n’autorise de formulation sur le poids ou sur les fringales.
Ce qu’on peut dire honnêtement : ce sont des plantes d’usage traditionnel, avec des études de qualité variable. Le fabricant a choisi un mot fort pour le nom, « fringales », et je le comprends d’un point de vue marketing. Mais le test ne peut pas valider une promesse que le règlement refuse.
Chrome et vitamine B6 : les 2 vrais points d’appui
C’est la partie de la formule la mieux cadrée. Le chrome, à 100 µg par jour, soit 250 % des valeurs nutritionnelles de référence, contribue au maintien d’une glycémie normale. La vitamine B6, à 2,3 mg, soit 164 % des repères, contribue au métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.
Ces formulations sont autorisées, et elles collent à un usage de coach : quand on réduit les calories, la fatigue s’invite vite. Une glycémie qui reste stable aide à éviter les coups de pompe de l’après-midi. Cela ne coupe pas l’envie de sucre à coup sûr, mais cela soutient un régime.
- Konjac : 1 000 mg par jour
- Chrome : 100 µg, soit 250 % des repères
- Vitamine B6 : 2,3 mg, soit 164 % des repères
- Gélules : 90, soit 1 mois
Griffonia : le point de vigilance
La griffonia contient du 5-HTP, qui intervient dans la production de sérotonine. Si tu prends un antidépresseur, ne l’associe pas sans l’avis de ton médecin : le cumul peut surcharger le système. Le fabricant renvoie vers le médecin en cas de traitement, et je confirme cette prudence.
La plupart des acheteuses ne lisent pas cette ligne. Fais-le, surtout si tu as des antécédents de dépression ou de troubles de l’humeur.
Une fringale, ça se travaille d’abord dans l’assiette
Avec mes clientes, la fringale de 17 heures se règle presque toujours avec un déjeuner plus riche en protéines et en fibres, et une collation prévue à l’avance. Regarde ce que tu manges le soir : que manger le soir donne des repères simples.
Pour comparer avec un konjac dosé au niveau de l’allégation, lis le test du konjac de La Compagnie des Sens.
Pour savoir comment j’évalue les doses et les étiquettes, relis la méthode de test.
Pour qui
Je le conseille si
- Tu veux soutenir la glycémie et la fatigue pendant un régime
- Tu préfères une formule simple, à 1 prise par jour avant le repas
- Tu aimes les compléments qui disent leurs doses
Je ne le conseille pas si
- Tu prends un antidépresseur ou un traitement sérotoninergique
- Tu cherches un konjac à dose pleine pour l’allégation sur le poids
Avis LYIS Stop Fringales
Un soutien pour la glycémie, pas un bouclier contre les fringales Le chrome et la vitamine B6 donnent à ce produit un vrai socle, avec des formulations autorisées. Le konjac, lui, reste trop léger pour prétendre à l’allégation sur le poids. À prendre comme un appui pendant un régime bien construit, pas comme la solution à une envie de sucre.
Tes questions sur le LYIS Stop Fringales
Ce produit coupe-t-il vraiment les envies de sucre ?
Aucune allégation autorisée ne le dit. Le chrome contribue à une glycémie normale, ce qui peut aider à éviter les creux d’énergie. Pour les envies de sucre elles-mêmes, la structure de tes repas pèse plus lourd.
Faut-il prendre les 3 gélules d’un coup ?
La fiche indique 3 gélules par jour avant le repas. Suis la notice pour la répartition exacte, et avale toujours un grand verre d’eau avec elles, à cause des fibres.
Peut-on le combiner avec un autre coupe-faim ?
Évite de cumuler 2 produits à base de konjac ou de plantes qui visent le même effet. Termine ce pot avant d’en essayer un autre, et laisse une pause entre les 2.
Le chrome est-il utile si je mange équilibré ?
Un régime varié couvre en général les besoins en chrome. La gélule a surtout du sens quand on réduit fortement les apports. Ne dépasse jamais la dose de la notice.
Spécialisée en perte de poids, je pratique le kickboxing, le fitness et la musculation depuis douze ans, et j’accompagne mes clientes à la maison. Je teste chaque produit avant d’en parler.
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