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La Compagnie des Sens Magnésium Bisglycinate, 90 gélules
Magnésium, 90 doses par boîte, 30 jours de cure
Essayé par StéphanieComment je teste
Prix relevé le 14/10/2026 à 20 h
Voir le prix chez AmazonTrès bon
Dosage 8,2 · Formule 7,2 · Cure 9,5 · Prix 8,9 « Une fiche très détaillée, un bisglycinate tamponné à 300 mg par jour en 3 prises, et un flacon d’un mois. »
Stéphanie, coach sportive
Le banc d’essai
Chaque magnésium est noté sur les mêmes critères, tirés de sa fiche technique, puis situé parmi les modèles de la rubrique. Les notes sont sur 10 ; en pratique, elles vont de 6 à 9,5, parce qu’elles classent ces produits entre eux.
Comment cette note est calculée
Quatre sous-notes à parts égales : dosage, formule, durée de cure et rapport qualité-prix. Elles viennent de la fiche technique (actif dosé, dose quotidienne, durée de cure, labels, fabrication et composition), comparée aux autres produits du rayon ; le rapport qualité-prix situe le prix par jour de cure dans la fourchette de la rubrique. Une marque établie gagne 1,2 point en formule, et son dosage comme son rapport qualité-prix ne passent pas sous la médiane. L’échelle va de 6 à 9,5 et reste relative à la sélection. Aucune note ne mesure un effet sur le poids : j’ai utilisé le produit, je juge sa composition et son usage.
La note ne dépend jamais de la commission du marchand.
Les chiffres clés
Données du fabricant, relevées sur la fiche du produit.
| Marque | La Compagnie des Sens |
|---|---|
| Forme | Gélules |
| Doses par boîte | 90 |
| Prise conseillée | 3 par jour |
| Durée de cure | 30 jours |
| Actif principal | 1 500 mg annoncés |
| Fabrication | En France |
Chiffres annoncés par le fabricant.
Ce que je retiens
Les points forts
- Fiche détaillée : 300 mg élément, B6 et pourcentages de référence
- Composition de la matière première donnée sans détour
- Prises réparties sur la journée, conseillées par la notice
- Fabrication française et analyses annoncées
Les limites
- Magnésium tamponné avec 13 % d’oxyde
- Flacon de 30 jours seulement
- Cure présentée comme renouvelable sans pause
Mon test du La Compagnie des Sens Bisglycinate
Le Magnésium Bisglycinate de La Compagnie des Sens se distingue par sa fiche : elle détaille la matière première, le pourcentage des apports de référence et la répartition des prises. C’est l’une des plus lisibles de la rubrique. Reste à voir si le produit tient la même promesse de clarté, et ce qu’il t’apporte au quotidien.
Une fiche qui donne enfin les bons chiffres
La plupart des fiches de magnésium restent floues. Celle-ci donne tout : 3 gélules apportent 1 500 mg de bisglycinate de magnésium tamponné, soit 300 mg de magnésium élément, ce qui représente 80 % des valeurs nutritionnelles de référence. Elle ajoute 1,4 mg de vitamine B6, soit 100 % de ces valeurs.
Ce niveau de détail m’intéresse, parce qu’il me permet de calculer sans deviner. 300 mg élément par jour, c’est plus que le repère prudent de 250 mg que citent les autorités pour les compléments, mais la différence reste modeste. Compte ce que tu manges déjà avant de décider.
- Forme : gélules
- Contenu : 90 gélules
- Prise conseillée : 3 gélules par jour
- Magnésium élément : 300 mg par jour
- Vitamine B6 : 1,4 mg
- Fabrication en France, conditionnement à Lyon
Tamponné : 87 % de bisglycinate et 13 % d’oxyde
La marque précise que sa matière première associe 87 % de bisglycinate et 13 % d’oxyde de magnésium en masse. On appelle cela un magnésium tamponné. L’oxyde est ajouté pour augmenter la teneur par gélule, ce qui permet d’avoir 300 mg en 3 gélules plutôt qu’en 4 ou 5.
Je préfère une marque qui le dit à une marque qui laisse croire à un bisglycinate parfait. L’oxyde est moins bien toléré que le bisglycinate par certaines personnes. Si tu as le ventre sensible, observe-toi pendant la première semaine.
3 gélules, 3 repas : le planning que je propose
La notice conseille de répartir les 3 gélules sur la journée avec un grand verre d’eau, par exemple 1 à chaque repas, ou 2 le matin et 1 le soir. Elle interdit de concentrer les 300 mg en une seule prise. Je suis d’accord à 100 % : une dose massive passe moins bien.
La version 1 gélule par repas est la plus simple à tenir. Tu associes la prise à un repas qui revient chaque jour, tu poses le flacon près de la bouilloire ou de la boîte à pain. Après quelques jours, tu n’y penses plus.
Ce que le registre permet de dire
Le magnésium contribue à réduire la fatigue. La fiche le dit mot pour mot, et c’est exact. La vitamine B6 contribue aussi à réduire la fatigue, ce qui renforce l’intérêt d’associer les deux. Je n’ajoute rien à ces phrases.
Rien ne relie ce produit au poids. Si tu lis ailleurs qu’il aide à contrôler les envies de sucre ou le ventre gonflé, c’est une extrapolation. Sur ce sujet, mon article sur le tremblement dû au stress explique ce qui relève du nerf, et ce qui relève de la balance.
Cure renouvelable sans pause : j’y mets une réserve
La fiche présente la cure comme renouvelable sans pause. Je ne le conseille pas ainsi. Un complément se prend pour répondre à un besoin, et on vérifie régulièrement que ce besoin existe encore.
Mon rythme avec mes clientes : on commence, on fait le point après 2 mois, et on s’arrête si rien n’a changé. Sur la fatigue, regarde d’abord ton sommeil. Mon article sur les effets secondaires du D-Stress montre ce que peut provoquer une association magnésium et vitamine B6 prise trop longtemps ou à trop forte dose.
Des analyses citées : ce que je peux et ne peux pas vérifier
La marque affirme que ses lots sont analysés, sans métaux lourds, sans pesticides et sans solvants. C’est un bon signal, mais la fiche ne montre aucun rapport. Je ne peux donc pas confirmer les résultats, seulement noter que la marque s’engage.
Demande-lui le certificat d’analyse si tu veux le voir. Une marque sérieuse le fournit. C’est un geste simple que beaucoup de clientes n’osent pas faire.
1 mois par flacon : le coût par jour et la comparaison
Le pilulier de 90 gélules couvre 30 jours à 3 par jour. Le flacon est donc le moins cher de la rubrique, mais son coût par jour se situe dans la moyenne, car il dure peu. Compare toujours avec la durée, jamais avec le prix affiché.
Pour mesurer ce que tu paies vraiment, je renvoie à ma méthode de test. Et si tu veux une alternative avec plusieurs sources de magnésium, la formule Naturoo propose une autre approche, à comparer sur la tolérance.
Pour qui
Je le conseille si
- Les personnes qui aiment savoir exactement ce qu’elles avalent
- Celles qui supportent 3 prises par jour avec les repas
Je ne le conseille pas si
- Les personnes qui veulent une seule prise par jour
- Celles qui ont un estomac sensible et préfèrent un bisglycinate sans oxyde
Avis La Compagnie des Sens Bisglycinate
Un bisglycinate clair et honnête, à surveiller sur la durée La Compagnie des Sens joue la transparence : 300 mg de magnésium élément en 3 gélules, 100 % des repères pour la B6, une composition donnée sans détour. Le magnésium est tamponné, le flacon ne dure qu’un mois, et la cure sans pause ne me convainc pas. Je le conseille à celles qui veulent comprendre leur complément. Il contribue à réduire la fatigue et rien d’autre.
Tes questions sur le La Compagnie des Sens Bisglycinate
Peut-on prendre les 3 gélules en une fois ?
La notice le déconseille expressément. Répartis-les sur la journée avec un grand verre d’eau, par exemple 1 à chaque repas. Une dose concentrée passe moins bien et accélère plus facilement le transit.
Qu’est-ce qu’un magnésium tamponné ?
C’est un bisglycinate auquel on ajoute un peu d’oxyde de magnésium pour augmenter la teneur par gélule. Ici, l’oxyde représente 13 % de la matière première. La fiche l’indique clairement, ce que je trouve honnête.
Faut-il faire des pauses ?
La fiche dit que la cure se renouvelle sans pause. Moi, je conseille de faire le point tous les 2 mois et de s’arrêter si rien n’a changé. Demande l’avis de ton pharmacien pour un usage prolongé.
Ce complément convient-il pendant un régime ?
Il peut compléter un apport quand l’alimentation est restreinte, mais il ne remplace pas des repas variés et équilibrés. Il ne fait pas maigrir. Il peut aider à garder de l’énergie.
Spécialisée en perte de poids, je pratique le kickboxing, le fitness et la musculation depuis douze ans, et j’accompagne mes clientes à la maison. Je teste chaque produit avant d’en parler.
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