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Novoma Magnésium Bisglycinate, 120 gélules
Magnésium, 120 doses par boîte, 40 jours de cure
Essayé par StéphanieComment je teste
Prix relevé le 14/10/2026 à 20 h
Voir le prix chez AmazonTrès bon
Dosage 8,2 · Formule 8,5 · Cure 9,5 · Prix 7,7 « 300 mg de magnésium par jour avec de la B6, sur une cure de 40 jours clairement affichée. »
Stéphanie, coach sportive
Le banc d’essai
Chaque magnésium est noté sur les mêmes critères, tirés de sa fiche technique, puis situé parmi les modèles de la rubrique. Les notes sont sur 10 ; en pratique, elles vont de 6 à 9,5, parce qu’elles classent ces produits entre eux.
Comment cette note est calculée
Quatre sous-notes à parts égales : dosage, formule, durée de cure et rapport qualité-prix. Elles viennent de la fiche technique (actif dosé, dose quotidienne, durée de cure, labels, fabrication et composition), comparée aux autres produits du rayon ; le rapport qualité-prix situe le prix par jour de cure dans la fourchette de la rubrique. Une marque établie gagne 1,2 point en formule, et son dosage comme son rapport qualité-prix ne passent pas sous la médiane. L’échelle va de 6 à 9,5 et reste relative à la sélection. Aucune note ne mesure un effet sur le poids : j’ai utilisé le produit, je juge sa composition et son usage.
La note ne dépend jamais de la commission du marchand.
Les chiffres clés
Données du fabricant, relevées sur la fiche du produit.
| Marque | Novoma |
|---|---|
| Forme | Gélules |
| Doses par boîte | 120 |
| Prise conseillée | 3 par jour |
| Durée de cure | 40 jours |
| Actif principal | 300 mg annoncés |
Chiffres annoncés par le fabricant.
Ce que je retiens
Les points forts
- Durée de cure affichée : 3 gélules par jour pendant 40 jours
- 300 mg de magnésium par jour, soit 80 % des repères
- Vitamine B6 ajoutée, avec une allégation reconnue
- Gélules végétales faciles à avaler selon la fiche
Les limites
- Taurine ajoutée sans allégation autorisée
- 3 prises par jour, plus contraignant qu’une prise unique
- Pas de précision sur le sans-additifs dans les caractéristiques
Mon test du Novoma Bisglycinate
Le bisglycinate de Novoma associe 300 mg de magnésium par jour à de la taurine et de la vitamine B6, dans un flacon de 120 gélules végétales. C’est le seul de ma sélection du moment qui ajoute ces 2 ajouts : je me suis donc demandé ce qu’ils apportent vraiment à une cure d’une quarantaine de jours.
Une cure lisible : 3 gélules par jour, 40 jours
Ce que j’apprécie d’emblée, c’est la clarté. Le flacon contient 120 gélules, la prise conseillée est de 3 par jour, et la cure dure donc 40 jours. Tu sais en ouvrant la fiche combien de temps tu tiens, ce qui est rare dans cette rubrique.
Les 300 mg de magnésium par dose journalière représentent 80 % des valeurs nutritionnelles de référence, selon le fabricant. Cela laisse une marge confortable sous les repères de sécurité, à condition que tu ne cumules pas avec un autre complément ou une eau très minéralisée.
- Magnésium : 300 mg par jour annoncés
- Taurine : 120 mg par jour annoncés
- Vitamine B6 : 2,8 mg par jour annoncés
- Gélules végétales, 120 par flacon
La vitamine B6 : le seul vrai bonus de la formule
Le magnésium et la vitamine B6 contribuent chacun à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux : ce sont des allégations du registre européen, que la fiche reprend à raison. Ici, la B6 n’est donc pas un simple décor, elle porte une allégation reconnue.
Ce n’est pas un bonus miraculeux pour autant. Elle complète le minéral sur des sujets de fatigue et de nerfs, pas sur la silhouette. Garde en tête que la B6 se retrouve aussi dans d’autres produits : si tu prends un multivitaminé, vérifie le total.
Et la taurine ?
La formule ajoute 120 mg de taurine, un acide aminé. Pour la taurine, aucune allégation autorisée n’existe à ce jour en Europe : le fabricant ne peut donc rien promettre, et je n’ai rien à te promettre non plus.
Je la considère comme un ingrédient d’accompagnement, ni utile ni gênant pour la plupart des gens. Si tu ne veux que du magnésium, un bisglycinate pur de la rubrique fera le même travail. Si tu aimes une formule un peu plus fournie, ce produit a sa logique.
Intégrer 3 gélules dans une journée d’entraînement
3 gélules, cela peut se répartir : une à chaque repas, ou 2 le soir et une le midi. Avec mes clientes, je préfère un rythme qui colle aux repas que des prises isolées qu’on oublie. Si tu t’entraînes en soirée, évite de tout caler juste avant la séance.
Un coup de fatigue passager après un enchaînement de séances ne se règle pas avec un flacon. Regarde d’abord ton sommeil et ce que tu manges. Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles, et c’est dans ce cadre que je le recommande, jamais comme un anti-crampes garanti.
Précautions à connaître avant d’ouvrir le flacon
Côté adulte, la référence atteint 375 mg par jour, aliments compris. Prends ce flacon seul pendant sa durée, sans ajouter d’autre magnésium. Si ton transit s’accélère, c’est le signal pour diminuer à 2 gélules, voire arrêter.
Lis l’encadré des contre-indications de la page. Pour ceux qui suivent un traitement, notamment pour la thyroïde ou le diabète, un avis du pharmacien avant la première prise est la règle. Et si tu hésites sur ton besoin, un bilan prescrit par ton médecin vaut mieux qu’une cure à l’aveugle.
Ce que je compare quand je choisis un magnésium
Je regarde 4 points : la dose par jour, la durée de cure, la liste d’ingrédients et la forme du minéral. Le Novoma coche la durée et la dose. Il ajoute des ingrédients dont un seul a une vraie allégation.
Pour situer le produit face aux autres, parcours la rubrique des magnésiums. Et si tu veux comprendre pourquoi un calendrier de cure clair pèse dans ma notation, ma méthode de test détaille les critères. Pour la fatigue liée au stress, je renvoie aussi à l’article sur les effets secondaires du D-Stress, qui parle d’un autre complément pour le même besoin.
Pour qui
Je le conseille si
- Celle qui veut une cure datée et simple à planifier
- La sportive en période chargée qui cherche un soutien contre la fatigue
Je ne le conseille pas si
- Celle qui veut un bisglycinate pur sans autre ingrédient
- Toute personne qui prend déjà un multivitaminé riche en B6 ou en magnésium
Avis Novoma Bisglycinate
Une cure claire de 40 jours, avec la B6 en renfort Le bisglycinate de Novoma est un bon choix si tu veux un produit lisible : 300 mg de magnésium par jour, une durée de cure affichée et une vitamine B6 qui a sa place dans la formule. La taurine ajoute peu. Il reste un complément contre la fatigue, pas un produit minceur, et la dose se vérifie avec le reste de ton alimentation.
Tes questions sur le Novoma Bisglycinate
Peut-on prendre les 3 gélules en une seule fois ?
La fiche parle de 3 gélules par jour sans imposer de répartition. Je conseille de les répartir sur les repas pour limiter l’effet sur le transit. Si tu préfères une seule prise, passe par le soir, avec de l’eau, et observe ta tolérance.
Ce magnésium aide-t-il à perdre du poids ?
Non. Il n’existe aucune allégation autorisée sur le poids pour le magnésium, la B6 ou la taurine. Le produit contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux, ce qui peut t’aider à tenir ton rythme d’entraînement, sans effet direct sur la balance.
Que faire si j’ai le ventre qui se détend trop ?
C’est le signe classique d’un excès de magnésium. Réduis à 2 gélules par jour, voire 1, et prends-les pendant un repas. Si le souci persiste, arrête la cure et demande conseil à ton pharmacien, surtout en cas de traitement.
Quelle différence avec un bisglycinate sans taurine ?
Le minéral est le même, sous une forme liée à la glycine. Ici, la taurine et la B6 s’ajoutent. La B6 a une allégation reconnue, la taurine non. Si tu veux une formule minimale, un bisglycinate pur de la rubrique convient aussi bien.
Spécialisée en perte de poids, je pratique le kickboxing, le fitness et la musculation depuis douze ans, et j’accompagne mes clientes à la maison. Je teste chaque produit avant d’en parler.
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